Kezdő Síelési útmutató: 13 Sítipp Kezdőknek és Első Síelőknek

2024 Szerző: Francis Oldridge | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 20:40

Tehát úgy döntött, hogy síelő lesz. Üdv a klubban! Az első nap előkészítése a lejtőkön ijesztőnek tűnhet. Ellentétben az egyszerűbb szabadtéri tevékenységekkel, például túrázással vagy kerékpározással, amelyek minimális felszerelést igényelnek, a síelés teljesen más állat. Inkább a búvárkodáshoz hasonlít, mivel több felkészülést és felszerelést igényel. Meg kell találnia, milyen ruhákat kell csomagolni, melyik felszerelést kell vásárolni, és hogyan kell mindezt a hegyre szállítani. Ráadásul ott van a kérdés, hogy valóban megtanulunk síelni. Foglaljon megfelelő órát, vagy egyedül menjen el, és remélje a legjobbat?

Itt ezeket a kérdéseket és még sok mást kezeljük a legjobb profi tippekkel a kezdő síelők számára (és kevesen a középhaladó és a szakértő síelők számára is).

Készülődés a lejtőkhöz

Felszerelés

A kritikus fontosságú a megfelelő felszerelés megszerzése a premier sípálya előtt. Ez nem azt jelenti, hogy vagyont kell költenie a legjobb márkás sífelszerelésre. De, ha a síléced, csizmád, kötésed vagy mindhárom kombinációja nincs megfelelően felszerelve, akkor valószínűleg nyomorult leszel, és a listában szereplő többi tipp sem számít. Csábító mindent megvásárolni, amire szüksége lehet online, mivel gyakran olcsóbb és kényelmesebb. De elengedhetetlen, hogy a szakember személyesen szerelje fel, különösen az első síelők számára. Legalább a következőkre lesz szüksége:

• Sílécek
• Síbakancs
• Kötések
• Síbotok
• Síszemüveg
• Sí sisak (opcionális, de a kis védelem soha nem rossz ötlet)
• Sí hátizsák (opcionális, de kiválóan alkalmas extrlayerek, hidratáló csomagok, fényvédők és egyéb alapvető dolgok hordozásához)

Ne stresszeljen túl sokat az utolsó dolgok csomagolásán. A legtöbb sípálya szinte minden elképzelhető felszerelést bérel. Ha elfelejt valamit, akkor nagy eséllyel fizethet kis díjat a hegyen kölcsönadónak.

Öltöztesd a részt

Amit síelsz, ugyanolyan fontos, mint a sífelszerelés. Ha fázik, nedves és kényelmetlen, akkor valószínűleg nem fog hamarosan visszatérni a lejtőkre. A két legfontosabb tanács a síruházat megtervezésekor: Soha ne viseljen pamutot, és mindig rétegesen öltözzön.

A lelkes szabadidős emberek között az a mondás, hogy a „pamut öl”. Ez csak egy átlagos szigetelő. Nehéz az olyan könnyebb alternatívákhoz képest, mint a merinó gyapjú és a modern szintetikus. De a legrosszabb az, hogy havazástól, esőtől vagy verejtéktől nedvesen elveszíti összes szigetelő képességét. Lényeg: Hagyja otthon a pamutot - beleértve a pamut farmert, kalapot, zoknit, kesztyűt, alapréteget és mindent.

Kapcsolódó útmutatók

• Legjobb símárkák
• A legjobb sífilmek

Öltözzön megfelelő rétegekben. Kezdje az alapréteggel, amely gyorsan nedvszívó anyagból készül, amely elvezeti az izzadságot a bőrétől. Adjon hozzá egy vagy két szigetelő réteget közepes merinó gyapjúból vagy valami hasonló anyagból. Tegyen még egy nehezebb réteget, ha érzékeny a hidegre. Ezek a rétegek segítenek fenntartani a test melegét a nap folyamán. Befejezés meleg, szélálló, vízálló (vagy legalábbis vízálló) külső héjjal. Végül dobjon egy extrinsuláló réteget a hátizsákjába is. Ha magasabbra indulsz a hegyen, az időjárás jelentősen hidegebb és szelesebb lehet, ezért érdemes többet csomagolni, mint gondolnád, hogy szükséged lesz rá. Ne felejtsen el száraz ruhát is csomagolni a hazautazáshoz.

Ismerje meg a határait

Senki nem utazik a K2-be az első hegymászó expedíciójára. Hasonlóképpen, nem lehet megtanulni síelni a hegyen, amely csak a közvetítőknek és a szakértőknek gondoskodik. Kutassa meg az aretói üdülőhelyeket, és győződjön meg arról, hogy a kezdőknek nyújtanak-e megfelelő szolgáltatást. A legtöbben legalább néhány ápolt nyuszi (zöld) pályát és kényelmi felszerelést kínálnak, hogy a kezdők könnyebben beléphessenek a sportba. De érdemes megbizonyosodni az érkezés előtt.

Vásárolja meg a felvonójegyeket online

A legtöbb üdülőhely online értékesíti a síbérleteket, gyakran mély árengedménnyel. Ez időt takarít meg a sorban várakozással, amikor megérkezik (ez több időt jelent a lejtőkön), és pénzt takaríthat meg az indításhoz. Néha minél korábban vásárol a szezonban, annál többet takarít meg. Ha lehetséges, fontolja meg a síbérletek vásárlását hónapokkal a szezon kezdete előtt.

Összezúzza az első futását

Védje magát (és a telefonját)

Órák hideg, száraz, vakító fehér környezetben való eltöltése pusztítást okozhat a testén, a bőrén és a felszerelésén. Ügyeljen arra, hogy a síszemüvege színezett és védje az UV fényt. A le nem borított bőr védelme érdekében alkalmazzon liberális adag fényvédőt, mielőtt a lejtőkre csapna. Mindig csomagoljon egy üveg vizet vagy hidratáló csomagot, hogy folyamatosan folyadékot tartson a nap folyamán. Még egy „könnyű” nap is a lejtőkön gyorsabban kiszárít, mint gondolná. Végül a hideg időjárás megöli az elemeket. Helyezze a telefont egy kabát belső zsebébe, hogy az kimerülés esetén meleg és védett maradjon.

Elkapja a felvonót

Sok első síelő számára a felvonó fel- és leszállása szinte ugyanolyan megfélemlítőnek tűnik, mint maga a síelés. A felvonó folyamatosan mozog, tömeg nézi önt, és a kísérő előrevezet. Megéri lassítani. Szánjon annyi időt, amire szüksége van. Ha ideges vagy, tudasd a kísérővel, hogy ez az első alkalom. Lassíthatják vagy teljesen leállíthatják a felvonót, hogy biztonságosan felszállhasson a saját tempójában.

Fontolja meg a professzionális síoktatást

Sok felnőtt nehezen vetette bele magát új képességek vagy sport elsajátításába. Nehéz tudatában lenni annak, hogy mindenképpen szamárságot kell tennie magáról a teljesen idegen emberek előtt. Ne legyen túl büszke arra, hogy beismerje, amit nem tud. Fontolja meg, hogy síleckét foglaljon szakembertől az üdülőhelyen. a gyors, órás egy az egyben gyakran olcsóbb, mint amire számíthat. Ráadásul szinte biztosan többet fog megtudni abban az órában, amelyet véletlenül egyedül fedezhet fel a héten a dombon.

Bármit is csinálsz, ne vegye le a „tanulságot” a másik jelentős emberétől. Ha bármikor tandem kajakban (más néven „válóhajó”) töltött barátjával, barátnőjével vagy házastársával, könnyen elképzelhető, hogy ez a helyzet mennyire tévedhet. Komolyan a síelés megtanulása még a legnyugodtabbakat is meghiúsíthatja. Ha minden energiáját arra öntötte, hogy önuralkodjon tanára előtt, akkor elveszíti a figyelmét arra, hogy valóban megtanuljon síelni.

Vedd lassan és egyszerűen

Az a napijegy, amelyet vásárolt, feljogosít arra, hogy - várjon rá - egy egész napra a lejtőkön. Nem kell rohanni, ezért lassan és könnyedén vegye az első napot. Maradj türelmes magaddal szemben. El fogsz esni. Összetörhet dolgokban vagy más síelőkben. Valamikor elveszítheti a síléceket, a botokat és a kesztyűket az epikus „udvari értékesítés” során. Csak tudd, hogy később nevetni fogsz rajta, és adsz valamit síelőidnek az Instagramnak is. Ne hagyd, hogy zúzza az egódat. Ölelje át a tanulási tapasztalatokat. Tudja, hogy a kevésbé képzett síelők köztetek túlságosan arra koncentrálnak, hogy ne essenek le, és a képzettebbek valószínűleg sokkal rosszabbat is láttak. Kefélje le magát, jegyezze fel, mit tehet másképp a következő futásán, és lépjen tovább.

Gyakoroljon pizzát, hasábburgonyát, ismételje meg

Akár egyedül bátorod, akár profival dolgozol, a „pizza” és a „hasábburgonya” a két alapvető sípozíció, amelyet meg kell tanulni. A Pizzinvolves összehozza a sítippjeit, hogy ékelődjön a hóba, hogy lassítson. A teljes megálláshoz meg kell érintenie a tippjeit, hogy beássa a síéleket a hóba. Ezért kell minden újonc síelőnek elsajátítania a pizza készítését minden más előtt. A „hasábburgonya” magában foglalja a síléc lehető legszorosabb és párhuzamosabb megtartását a maximális sebesség és a jobb lefelé irányítás érdekében. Sajátítsa el ezt a két álláspontot, és büszkén nevezheti magát síelőnek.

Tartsa egyensúlyát

A síelés kényelmetlen, természetellenes helyzetbe kényszeríti. A kezdők, akik nem szoktak ehhez, gyakran próbálnak alkalmazkodni a kényelmesebb testtartáshoz. Vannak, akik túlságosan hátradőlve hajlanak a „hátsó ülés síelésre”, mások mások előre hajlanak, hogy ellensúlyozzák magukat. Bár ezek a pozíciók kényelmesebbnek tűnhetnek, kevésbé ideálisak a síeléshez. Hajlítsa meg térdeit, és összpontosítson arra, hogy a törzsével négyszögletre szedje a lábait az erős, magabiztos tartás érdekében, amely maximális irányítást biztosít. Ráadásul a kiegyensúlyozottabb tartás azt jelenti, hogy nem dolgozik olyan keményen és hatékonyabban síel.

Tanuljon meg fordulni

Az első és kezdő síelők a bokájukra összpontosítanak, hogy megforduljanak. Bár ez intuitívnak tűnhet, gyorsan fárasztóvá válik, és sérülésekhez vezethet. Összpontosítson arra, hogy megnézze, hová szeretne menni, majd az egész testét, beleértve a magját, a csípőjét, a térdét és a bokáját is, hajoljon meg és vezessen oda. Mindig nézzen oda, ahová szeretne menni, soha ne nézzen le a sítippjeihez.

Après Ski

Tudd, mikor kell hajtogatni őket

Könnyű elkapni, hogy túl jól szórakozol az első napodon a hegyen. Mint szinte minden szabadtéri üldözésnél, a legtöbb sérülés a nap végéhez közeledik, amikor alig fáradtak vagyunk, vagy csak egy utolsó menetet próbálunk megszorítani. Fontolja meg a csomagolást, mielőtt túl kopottnak érezné magát.

Hidratálja és töltse fel

Az egész napos ivóvíz mellett magas pohárral hidratáljon vissza a páholyban. Igyon többet, mint gondolná, és fontolja meg az elektrolitokkal való kiegészítést. Miután a lejtőkön töltött első nap után felszámoltál, ideje elindulni egy megfelelő après síünnepségre.

Ha fel akarja birkózni ezt a sífelszerelést, szállítsa a hegyre, és tartsa rendben és rendben járművét, nézze meg a legjobb sílécek és snowboardok tetőcsomagtartóit.