Itt Az Ideje, Hogy Elkezdjen Gondolkodni A Szív Egészségéről

2024 Szerző: Francis Oldridge | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 20:40

A rák félelmet varázsol, mégis sok ember élesen nincs tudatában a csendes gyilkosnak, amely a szív- és érrendszeri betegségek. Csendesen várakozik és gyakran figyelmeztetés nélkül lecsap. Kevés családot érint a betegség, köztük a sajátomat sem.

A családom már jóval születésem előtt szívbetegségben szenvedett. Apai nagyapám 1961-ben halt meg. Apám akkor még csak tizenöt éves volt. Nagyapám dohányzott, és nagyon megterhelő munkát végzett, amely hosszú műszakokkal járt egy vasöntödében. Formákat készített, majd öntöttvas edényekhez és más háztartási cikkekhez öntött vasat öntött. Valahányszor a saját konyhámban nyúlok az egyik elkészített serpenyőhöz, eszembe jut az a nagyapa, akivel soha nem találkoztam.

"A szív- és érrendszeri betegségek több embert ölnek meg, mint a következő hét haláleset együttvéve."

Anyai nagyapám, a második világháború veteránja alvás közben halt meg súlyos szívrohamban. Nekem szintén nincs emlékem róla. Éppen kétéves voltam, amikor elhunyt. Ismét sokkal másabb életmóddal és egészségügyi profillal rendelkeztem, mint én; dohányzott és cukorbeteg volt. Mindkét tényező kétségtelenül hozzájárult korai halálához.

Mindkét nagyapám ötvenes éveinek elején halt meg, és gyakran gondolkodtam azon, vajon ez a tény nehezen terheli-e apámat, mielőtt maga is nagyapám lett volna. Szerencsére apám még mindig életben van, és látta, hogy az unokák többsége elvégezte a középiskolát, néhány főiskolát, és egyet csatlakozott a légierőhöz. Megkapták azokat a lehetőségeket, amelyeket apjától megtagadtak. Apám mindig is nagy hangsúlyt fektetett a családi időre. Úgy éreztem, hogy korán elvesztette a vesztét, mélyebben megbecsülte a rá fordított időt.

Feleségemet életének nagy részében szívbetegségek is érintették. 12 éves korában édesanyjának volt az első szívrohama. Élénken emlékszik arra, hogy látta, amikor édesanyját elvitték egy mentőautóba, de nem értett olyan szavakat, mint az angioplasztika. A középiskola utolsó évében édesanyján átesett az első szív bypass műtéte. Házasságunk során továbbra is szívvel kapcsolatos kérdésekkel foglalkozott. Élete nagy részében dohányzott is, és nem folytatott aktív életmódot. Második bypass műtétét végezte, miközben az ünnepek alatt nálunk járt. A feleségem felnőtt életének nagy részében figyelte, ahogy anyja küzd ezzel a betegséggel. 2018-ban elvesztette csatáját és 69 éves korában elhunyt.

Családom története visszhangozhat másokkal, akik ezt a történetet olvassák. Szakértői szempontból összegyűjtöttem olyan orvosi szakértők véleményét, akik mérlegelték a szívbetegségek tudományát, és azt, hogy ez a betegség milyen mértékben megelőzhető.

A szakértők

John A. Osborne, PhD, FACC, FNLA: Dr. Osborne a Harvardon képzett orvos, PhD (a szív- és érrendszeri élettanban) kardiológus-lipidológus. Két évtizedes tapasztalattal rendelkezik a klinikai vizsgálatokban, valamint a nagy megelőző kardiológiai és lipid gyakorlatok vezetésében. Jelenleg a londoni Közgazdaságtudományi Karon tanul a szív- és érrendszeri egészségügyi eredmények, a közgazdaságtan és a menedzsment mesterképzésén.

Salim S. Virani, MD, Ph. D., FACC, FAHA: Dr. Virani a kardiológiai és kardiovaszkuláris kutatási szekciók professzora a Baylor College of Medicine-ben (Houston, Texas). A texasi Houstonban működő Michael E. DeBakey VHSR & D Innovációs Központ egészségpolitikai, minőségi és informatikai programjának nyomozója is.

A számok

"A szív- és érrendszeri betegségek több embert ölnek meg, mint a következő hét haláleset együttvéve" - mondja Dr. Osbourne. Dr. Osborne néhány további megdöbbentő tényt tartalmaz:

• 40% -unk meghal a szívvel kapcsolatos betegségekben.
• A cukorbetegek 75-80% -a szív- és érrendszeri betegségekben hal meg.
• A férfiak felében és a nők kétharmadában az első tünet a halál (nincs figyelmeztetés).
• Több emlőrákban szenvedő nő hal meg szívbetegségben, mint mellrák.

"Becslések szerint (világszerte) közel 18 millió ember hal meg évente szív- és érrendszeri betegségekben" - mondta Dr. Virani. "Ez hasonló a Syrieach-évi lakosság elvesztéséhez."

A Fényes oldal

Bár a fenti statisztikák ijesztőnek tűnhetnek, Dr. Osborne és Dr. Virani egyaránt úgy gondolja, hogy a szívbetegségek kevés életmódbeli változtatással nagyrészt megelőzhetők. "A mediterrán diéta megmutatta a legjobb kutatást a szívbetegségek kockázatának csökkentésében" - mondja Dr. Osborne.

"A szív egészséges táplálkozása csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát, csökkentheti a rák egyes formáinak kialakulásának kockázatát, javíthatja az életminőséget, és segíthet a depresszió egyes formáiban" - teszi hozzá Dr. Virani.

Az egyszerűség kedvéért Dr. Virani a szív egészségének ABC-jére (valójában ABCDE-re) is lebontotta.

• A: Értékelje a szívroham vagy a stroke 10 éves kockázatát
• B: Vérnyomás
• C: Koleszterin- és cigarettadohányzás
• D: Cukorbetegség
• E: Gyakorlat

"Ahogy vannak szűrővizsgálati eszközök egyes rákos megbetegedésekhez, most is vannak olyan szűrések, amelyek elősegíthetik a szívbetegségek kockázatának előrejelzését" - mondja Dr. Osborne. „A szívkoszorúér-kalcium teszt (CAC) CT-vizsgálatot használ, hogy felmérje a lepedék képződését a szívbe vért szállító erekben. Ez a mérés olyan pontszámot adhat, amely segíthet az orvosoknak az egyén szívbetegség kockázatának felmérésében."

A feleségem és én úgy döntöttünk, hogy egészséges, aktív életmódot folytatunk, amely magában foglalja a nem dohányzást, a koleszterinszint ellenőrzését és az egészséges vérnyomás fenntartását. Tudjuk, hogy a szívbetegség milyen kegyetlen hatást gyakorolhat a testre, és hogyan érinti azok ellen a családtagokat, akik harcolnak vele. Noha nem minden szívvel kapcsolatos betegség megelőzhető ezekkel a döntésekkel, nagyszámú enyhíthető. Hálásak vagyunk, hogy olyan időben élhettünk, ahol sokkal többet értünk a szívbetegségek megelőzéséről és a rendelkezésre álló további eszközökről, amelyek segítenek elkerülni családtagjaink sorsát. És bár nem tudjuk visszahozni a már elveszetteket, azon dolgozhatunk, hogy ne csak önmagunk egészségesek maradjanak, hanem a családunk következő generációját is oktassuk. Ez egy olyan betegség, amelyet nem kell örökölni.

További információ: az American Heart Association nagyszerű forrás további kutatási eredményekhez a szívbetegségekről, a szív egészséges táplálkozásáról és más módszerekről, amelyekkel csökkentheti annak kockázatát, hogy ennek az első számú gyilkosnak áldozata lehessen.