Logo hu.masculineguide.com

A Fitneszmodell és A Rákos Túlélő Michael Markiewicz Megbetegedések Közben Gyakorolja A Testmozgást

Tartalomjegyzék:

A Fitneszmodell és A Rákos Túlélő Michael Markiewicz Megbetegedések Közben Gyakorolja A Testmozgást
A Fitneszmodell és A Rákos Túlélő Michael Markiewicz Megbetegedések Közben Gyakorolja A Testmozgást

Videó: A Fitneszmodell és A Rákos Túlélő Michael Markiewicz Megbetegedések Közben Gyakorolja A Testmozgást

Videó: A Fitneszmodell és A Rákos Túlélő Michael Markiewicz Megbetegedések Közben Gyakorolja A Testmozgást
Videó: Hogyan alakulnak ki a rákos daganatok? 2024, Március
Anonim

Szerencsére Michael túlélte, és az aktív tinédzser legyőzte betegségét, hogy fitneszmodellré váljon, amelyet az erőmű Wilhelminagency ismert. A nagy ékszerüzlet AWE nagykövete, amely nyereségének 20 százalékát olyan szervezeteknek adja, amelyek segítik a túlélőket - a rák, a nemi erőszak, a bántalmazás -, és ez csak egyike annak, ahogy Michael hírnevét arra használja, hogy segítsen másoknak, akik szembesülnek rákkal és betegségekkel.

És nagyon sok ember segít. A Nemzeti Rákkutató Intézet adatai azt mutatják, hogy az amerikaiak 39,6 százalékának életében valamikor diagnosztizálják a rákot, ami azt jelenti, hogy valószínűleg mindannyian ismerünk és szeretünk valakit, aki a rákkal küzd. A halálozási arány magasabb a férfiak körében. Menni az orvoshoz. Rendszeresen ellenőrizze. Végezzen önvizsgálatot. Kérdéseket feltenni. Ne gugolja a dolgokat. MEGY. NAK NEK. A. ORVOS.

Michael hihetetlenül értékes meglátásokat oszt meg az elme-test kapcsolatról, amikor bármilyen betegséggel küzd, az edzés helyreállítási tippjeiről és arról, hogyan lehet aktív maradni beteg állapotában. Miközben Michael remek tanácsokat kínál, ez az interjú nem készteti Önt arra, hogy beszéljen engedéllyel rendelkező orvosi szakemberrel. Megismételjük, menjünk orvoshoz.

Hajlandó lenne megosztani egy kicsit a rákkal kapcsolatos tapasztalatairól, visszatérve a diagnózisához? Hogyan fedezte fel a rákot?

16 éves voltam, és nemrég kezdtem bele a testépítésbe, ezért folyamatosan dolgoztam. Súlyokat emeltem, valamint sokat kosárlabdáztam középiskolás és AAU csapataimmal. Egy nap súlyokat emeltem, és éles fájdalmat éreztem az ágyékomban. Akkor azt gondoltam, hogy sérvem lehet, ezért orvoshoz mentem, és azt mondta nekem, hogy ez „csak megterhelés”. Azt mondta, hogy két-három hét szabadságot vegyek ki bármilyen fizikai tevékenységtől, és hogy jól legyek. Pár hetes állandó fájdalom után kórházba mentem, amikor felfedezték a misét. További vizsgálatok és vizsgálatok után hererákot diagnosztizáltak nálam.

Image
Image

Milyen volt a kezelésed? Voltál kemoterápián és műtéten? Használt-e alternatív terápiákat? Van néhány beszélgetés kurkuma és gyógyító tulajdonságai.

Három műtétem és négy kemoterápiás ciklusom volt. Valójában a 17. születésnapomon kezdtem el a kemoterápiát, ami nekem nehéz volt. Minden születésnapom azóta rendkívül hálás vagyok, hogy még mindig ezen a földön járok! Vicces, hogy megemlíti a Kurkuma-t. Pár hónappal ezelőtt kezdtem el a kurkuma szedését, miután hallottam minden természetes előnyét. Sok vitamint is beveszek minden nap. A rák túlélése óta összességében sokkal wellness-tudatosabb vagyok.

Kapcsolatban van-e a testmozgás és a gyógyulás között, mind szellemileg, mind fizikailag?

Hiszek abban, hogy a testmozgás szellemileg és fizikailag is segít. Az izzadás megtörése és az endorfinok felszabadítása mindenképpen pozitívabb kedvre derít.

Előfordultak-e váratlan kihívások a kezelés közbeni aktív megmaradás szempontjából, például hányinger vagy rendkívüli fáradtság? Ha igen, hogyan győzte le őket?

Az orvosok azt mondták, hogy kemoterápia alatt ne végezzek semmilyen fizikai tevékenységet, mert ha elesem vagy megsérülök, a testem nem lesz képes normálisan felépülni a kemotoxinok hatására. Az orvosok elmagyarázták, hogy belső vérzéseket és további szövődményeket kaphatok. Ekkor szerettem volna normálisan élni az életemet, és nem a betegség határozza meg, ezért az orvosok utasítása ellenére hébe-hóba kosárlabdáztam, hogy rendben tartsam az eszemet: a csata szellemi része ugyanolyan fontos, mint a testi.

Hogyan közelítette meg táplálkozási igényeit a kezelés alatt? Elvesztette az étvágyát? Szteroidokat kellett szednie a rákkezelés részeként? Ha igen, hogyan kezelte a mellékhatásokat?

Elmesélek egy vicces történetet. Anyám nagyon jó barátok voltak ötödik osztályos tanárnőmmel, Mrs. Tannisszal, csodálatos hölggyel. Amíg a rákkal küzdöttem, Mrs. Tannis minden héten eljött a házamba, és hozta nekem ezt a különleges levest, mindezekkel az antioxidánsokban gazdag szuperzöldekkel. Mrs. Tannis addig nem távozik, amíg minden cseppet be nem fejezek.

Danny nagybátyám is adott nekem ezt a különleges antioxidáns levet, és ezt mindennap felvettem. Voltak olyan ételek, amelyeket nem tudtam megenni a terápia során. Tincame nagynéném egy nap alatt tudta, hogy imádom a csirkés parmezánt, ezért főzte nekem. Miután egyszer haraptam pár harapást, olyan rossz gyomorégésem volt a szósztól, hogy egyáltalán nem tudtam élvezni.

Image
Image

Különben furcsa módon azt ettem volna, amit csak akartam, és ténylegesen hízott a kemoterápia során. Igen, szteroidokat kellett szednem, és emlékeztem arra, hogy pattanásokkal törtem ki az egész vállamat és a hátamat, ami nagyon nyomasztó volt. Emlékszem, hogy a tükörbe néztem és oldalról sírtam, hatással van arra, hogy mit tett a testemmel. Szoktam, hogy egész életemben formában vagyok, és akkor az ilyen drasztikus súlygyarapodás és pattanások az egész hátamon nagyon lehangolóak voltak. Csak a kezelés utolsó napjáig dobtam fel a kemót.

Milyen dolgokat kell figyelembe venniük a betegeknek a testmozgás kiválasztásakor? Onkológusa azt javasolta, hogy a testmozgás javítsa a kezelést és a gyógyulást?

Csak addig nem voltak a testmozgás ellen, amíg az nem igényelt jelentős megterhelést, és én nem dübörgettem vagy ütődtem. Azt is mondták, hogy ne vigyük túlzásba. Kosárlabdázni kijuttattam a házból és más emberek köré, ami mentálisan segített. Orvosaim azt mondták, hallgassak a testemre - ha pihenésre van szükségem, pihenj; ha többet tudnék csinálni. Azt javaslom, hogy tegyen meg mindent, ami mentálisan segít, és élesen tartja az agyát, de hallgasson a testére. A gyaloglás, túrázás, sőt a kerékpározás is elegendő megterhelést és szükséges figyelemelterelést jelenthet.

Milyen típusú gyakorlatok felelnek meg legjobban az intenzív kemoterápiától való kilábalásért, és a kísérő gyógyszeres terápiák gyakorolják a testedet?

Azonnal visszatértem napi szinten kosárlabdázni. A kosárlabda mentálisan annyira segített, hogy irreális volt. Játék közben leveszi az elmédet a negatívumokról, és csak élvezheted a játékot. Emellett emeltem a súlyokat, és kihívást vállaltam arra, hogy a testem visszatérjen a valaha volthoz és jobb legyen! Nem volt könnyű, mert miután hónapok óta nem sokat csináltál, meg kell könnyíteni. Alig toltam magam jobban, mint kellett volna, de csak így tudom, hogyan.

Van néhány tipp, hogyan lehet a legjobban segíteni a testét az egyes edzések után? Javasolja a szakaszokat, a fogyasztható ételeket, az italokat stb

Nagyon nagy a BCA és a BetAlanine fogyasztása edzés közben, ami segít az izmok helyreállításában és állóképességében. Fenntartom a fehérjémet és sok zöldet veszek be. Multivitamint, halolajat, kurkumot, egyéb antioxidánsokat szedek. A glutamin kiválóan alkalmas az izmok helyreállítására edzés után is. Mindennap nyújtózkodom, különös tekintettel a hátizmaim nyújtására.

Van néhány tipp, amellyel kezelheti ezeket az elkerülhetetlen napokat a kezelés alatt?

Ami igazán segített abban, hogy pozitív emberek társaságában maradtam. A barátaim és a családom valóban segítettek. Amikor nem éreztem magam, kivittek, vagy más dolgokkal próbálták elfoglalni az időmet, hogy eltereljék a figyelmemet a betegségemről. Nem engedték, hogy a negatívra koncentráljak.

Általánosságban azt javaslom, hogy vegye körül magát pozitív emberekkel, és keresse meg a támogatói közösséget a kezelés során.

Rendkívül hálás vagyok, hogy ilyen erősítő közösséget tudtam találni az AWE-vel, egy hihetetlen szervezettel végzett munkám során, amely elkötelezett amellett, hogy minden szenvedést, nem csak a rákot túlélők közösségét építse. Bárcsak hasonló erőforrásom lenne a túlélők történeteinek meghallgatására, miközben a rákkal küzdöttem. Ezért elkötelezett vagyok a történelem megosztása iránt az AWE-hez hasonló közösségekkel, mert tudom, hogy a legnagyobb ajándék, amelyet másoknak kell adnom, a remény és az inspiráció! Az, hogy beszélhettem egy sor AWE túlélővel, segített az utazásom perspektívába helyezésében, lehetővé tette számomra, hogy megvalósítsam erőmet, és maximalizálhassam a hatásomat.

A nagyszerű zene / filmek is mindig segítenek.

Vannak-e olyan diétás hóbortok vagy ételek, amelyeket ajánlana, vagy éppen ellenkezőleg, és amelyek visszatartanák az embereket attól, hogy étkezzenek a kezelési ciklus alatt? Mi van a kezelés befejezése után, és a tested megpróbálja visszatérni „új normális állapotához”?

Tizenhat éves voltam, amikor diagnosztizáltak, így sokkal kevesebbet tudtam a táplálkozásról, mint most. Az összes antioxidánst bevettem és megittam azt a különleges szuperzöld levest, mert a családom készített nekem (aminek örülök, hogy meg is tették). Amikor a barátaimmal voltam, a Fehér Kastélyt és a Taco Bell-t ettem, amit nem ajánlok. Azt mondanám, hogy tartsuk távol a gyorséttermeket és a savas alapú termékeket. Egyél annyi friss zöldséget, amennyit csak tudsz, és sovány húst, hogy erős maradj. A kezelés után azt mondanám, hogy csak tartson hasonló étrendet, de adjon magának egy-két napot, hogy élvezhesse a pizzafánkokat, bármit is szeretjen igazán. Mindannyian tudjuk, hogy az élet bármikor elvehető tőled, ezért élj egészséges életet, de ne félj hébe-hóba kedveskedni és élvezni kedvenc ételeidet.

Ajánlott: