Logo hu.masculineguide.com

Fitnesz 2024, Március

A 7 Legjobb Szuperélelmiszer A Tápanyagokban Gazdagabb Fehérjeturmixért

A 7 Legjobb Szuperélelmiszer A Tápanyagokban Gazdagabb Fehérjeturmixért

Ezeket a legjobb szuperélelmiszereket semmiért nem nevezik „szupernek”, mivel garantáltan feltöltik a fehérje turmixokat és felpörgetik a napot

A 10 Legjobb Mérleg 2021-ben

A 10 Legjobb Mérleg 2021-ben

Egészségügyi céljainak elérése nem lesz távoli terv, ha megfelelő eszközök vannak magánál. Felsoroltuk a piac legjobb mérlegeit

Chris Hemsworth Edzője Megmutatja Nekünk, Hogyan Lehet A Thor-szerű Formába Kerülni

Chris Hemsworth Edzője Megmutatja Nekünk, Hogyan Lehet A Thor-szerű Formába Kerülni

Ezek a rövid időtartamú, nagy intenzitású edzések zihálva, teljesítve és néhány hónap múlva olyan szilárdtá tesznek, mintha maga Thor kalapácsa ütötte volna meg

Hogyan Edzeni Az Első Félmaratonon 2021 Tavaszán

Hogyan Edzeni Az Első Félmaratonon 2021 Tavaszán

A napi futásaitól kezdve a táplálkozásig, az alvásig, a gyógyulásig és a felszerelésig Sean Garbutt hasznos tippeket kínál az első félmaraton felkészüléséhez és ászához

A Legjobb Futóedzések A Sebesség, Az Erő és Az Agilitás Növelése érdekében

A Legjobb Futóedzések A Sebesség, Az Erő és Az Agilitás Növelése érdekében

Hat olyan gyakorlat futóknak (amelyek nem járnak futással), amelyek növelik az agilitást, az erőt és az általános erőt, így gyorsabban sprintelhet és kevesebbet sérülhet meg

Az Első, Az 50. Vagy Az 500. Futás Megkezdése

Az Első, Az 50. Vagy Az 500. Futás Megkezdése

Minden olyan nem futó számára, aki újrakezdésre vagy újrakezdésre vágyik, ez az első lépéssel kezdődik, és Luke Humphrey edzőnek van néhány tanácsa minden lépéshez

10 Legjobb Habhenger Az Izomfájdalom Megkönnyítésére

10 Legjobb Habhenger Az Izomfájdalom Megkönnyítésére

A habgörgők segítenek a sportolóknak javítani rugalmasságukat és csökkenteni a fájdalmat. Nézze meg az alábbi felső hengerek listáját

A 6 Legjobb TRX Mű A Férfiak Számára 2021-ben

A 6 Legjobb TRX Mű A Férfiak Számára 2021-ben

Mindez alig több mint 20 percig tart, de addig hömpölyög és pöfékel, hogy a szomszédok aggódni kezdenek

12 Legjobb HIIT Edzés Az Egyik Legalkalmasabb Férfi életében

12 Legjobb HIIT Edzés Az Egyik Legalkalmasabb Férfi életében

Figyelje a 202-es #fitnessgoals-t Hunter McIntyre profi sportolóval, aki megosztotta velünk kedvenc HIIT edzéseit, hogy zsírégetést és izomépítést végezzen

A Legjobb Férfi Futó Harisnyanadrág, Amely Megvédi A Lábad Az Elemektől

A Legjobb Férfi Futó Harisnyanadrág, Amely Megvédi A Lábad Az Elemektől

Az izzadságelvezető technológiától a télálló anyagig, amely garantálja, hogy a legmelegebb napokon is pirosan melegedjen, itt vannak a legjobb futó harisnyanadrágok a férfiak számára

A Kezdő útmutató A Férfiak Súlyzós Edzéséhez 2021-ben

A Kezdő útmutató A Férfiak Súlyzós Edzéséhez 2021-ben

Ez a kezdő edzés útmutató segít megismerni azokat a technikákat, amelyeket ismernie kell a súlyzós edzésen annak érdekében, hogy elérje a kívánt eredményt

A Legjobb Italkeverékek Minden Fajtához

A Legjobb Italkeverékek Minden Fajtához

Minden kerékpárosnak tápanyagra van szüksége ahhoz, hogy továbbmenjen. Legyen hidratált és készen áll arra, hogy megoldja a távolsági utazást ezekkel a legjobb italkeverékekkel

Az 5 Legjobb Férfi Fitneszkövető Minden Aktív Ember Számára

Az 5 Legjobb Férfi Fitneszkövető Minden Aktív Ember Számára

Függetlenül attól, hogy mérföldeket dönget, a CrossFitting napról napra, vagy csak növeli a lépésszámot, a legjobb fitneszkövetők felemelik az életét

A 10 Legjobb Csuklópakolás Az Emelési Rutin Támogatásához

A 10 Legjobb Csuklópakolás Az Emelési Rutin Támogatásához

Ha emelés közben fáj a csuklója, akkor szüksége lehet egy csuklóburkolatra a tornatáskában. Összegyűjtöttük a legjobbakat a súlyzós edzéshez

A 10 Legjobb Férfi Napszemüveg 2021-ben

A 10 Legjobb Férfi Napszemüveg 2021-ben

A fényvédő krém alkalmazása a bőrön ugyanolyan fontos, mint egy napszemüveg viselése. Ennek ellenére itt vannak a legjobb futó napszemüvegek a férfiak számára 2021-ben

Hogyan Kell Helyesen Ropogni A Kőkemény Hasizmoknál

Hogyan Kell Helyesen Ropogni A Kőkemény Hasizmoknál

Helyes és helytelen módszer van a ropogtatásra. Dolgozik a testalkatán? Próbálja ki az alábbi technikák egyikét, hogy helyesen végezzen ropogást és kiváló eredményeket érjen el

Mennyi Ideig Kell Várni Az Evés Után?

Mennyi Ideig Kell Várni Az Evés Után?

Ha aggasztja, mennyi ideig kell várnia étkezés után, hogy futhasson, szántunk időt arra, hogy az emberi test összetettségét kicsomagoljuk útmutatónkba

A 10 Legjobb Térdvédő A 2021-es Futáshoz

A 10 Legjobb Térdvédő A 2021-es Futáshoz

A térdsérülések nagy nem-nemet jelentenek a futók számára, ezért összeszedtük a legjobb térdtartókat a 2021-es futáshoz

Hogyan Lehet Megakadályozni A Comb, Az ágyék, A Hónalj és A Többi Kopását

Hogyan Lehet Megakadályozni A Comb, Az ágyék, A Hónalj és A Többi Kopását

Akár az inged varratai dörzsölik a hónaljadat, akár a combod ütközik egymással, felsoroltunk néhány tippet, amelyek segítségével élvezheted a hosszú futásokat

Kezdő útmutató A Beltéri Kerékpározáshoz A Belső Armstrong Csiszolásához

Kezdő útmutató A Beltéri Kerékpározáshoz A Belső Armstrong Csiszolásához

Meneküljön a téli időjárás elől, és építsen erőt, égessen zsírt, és erősítse tüdejét a kerékpárral töltött idővel. A Peloton edzővel kezdheti meg

A 9 Legjobb Kardió Edzés A Rutin Felrázásához

A 9 Legjobb Kardió Edzés A Rutin Felrázásához

Unod már azokat a fecsegő futásokat? Rázza fel kardióját 2021-ben kilenc különböző módon kalóriát éget és fejlesztheti aerob rendszerét

A Legjobb Otthoni Edzőtermi Felszerelés Azoknak, Akik Utálják A Testedzést

A Legjobb Otthoni Edzőtermi Felszerelés Azoknak, Akik Utálják A Testedzést

Ha utálsz edzeni, összegyűjtöttük néhány kedvenc kreatív otthoni edzőtermi felszerelésünket, amelyek nem tartalmazzák a szokásos futási, kerékpáros vagy szabad súlyokat

A 12 Legjobb Shaker Palack 2021-ben

A 12 Legjobb Shaker Palack 2021-ben

Ha javában van az életed, szükséged van egy shaker palackra, hogy a kiegészítők épek maradjanak. Fontolja meg ezeket a legjobb választásokat a shaker palackok számára, hogy megnövelje a napi őrlést

A Legjobb Intelligens Mérleg A Súly Pontos Követéséhez

A Legjobb Intelligens Mérleg A Súly Pontos Követéséhez

Az intelligens mérlegek segítenek nyomon követni a testsúlyt, valamint a test egyéb vitalitásait, például a zsírtömeget, az izomtömeget vagy akár a hidratáltsági szintet. Itt vannak a legjobb választásaink

A 13 Legjobb Edzésalkalmazás, Amelyet Minden Embernek Meg Kell Próbálnia 2021-ben

A 13 Legjobb Edzésalkalmazás, Amelyet Minden Embernek Meg Kell Próbálnia 2021-ben

Nehéz lehet időt találni az edzőterem elérésére vagy fitnesz órákon való részvételre. Legyen fitt otthon vagy útközben 2021 legjobb edzésalkalmazásaival

A 10 Legjobb Ugrókötél Minden Sportolótípushoz 2021

A 10 Legjobb Ugrókötél Minden Sportolótípushoz 2021

A Rockytól a Creedig az ökölvívók ugróköteleket használtak a kondicionálás javítására és a sovány izmok felépítésére. Most rajtad a sor vásárlói útmutatónkkal

A 9 Legjobb Kettlebell Otthoni Edzőterembe 2021

A 9 Legjobb Kettlebell Otthoni Edzőterembe 2021

Ha a legjobb kettlebelleket keresi az otthoni edzőterembe, akkor fedezzük fel

A 9 Legjobb CrossFit Cipő, Amely Ellenáll Minden Edzésnek

A 9 Legjobb CrossFit Cipő, Amely Ellenáll Minden Edzésnek

Íme néhány a CrossFit lábbeli legjobb választásaink közül, amelyek segítenek elérni fitnesz céljait, de ami a legfontosabb: biztonságban van

10 Legjobb Kar Edzés: Bicepsz és Tricepsz Gyakorlatok 2021

10 Legjobb Kar Edzés: Bicepsz és Tricepsz Gyakorlatok 2021

Meg akarod mutatni a világnak a faragott karjaidat? A legjobb kargyakorlatokat nyújtjuk a férfiaknak ebben a 2021-ben

Mik Az Edzés Előtti Kiegészítők? Teljes útmutató

Mik Az Edzés Előtti Kiegészítők? Teljes útmutató

Megmagyarázzuk az edzés előtti kiegészítőkben található gyakori összetevőket, és a legjobb edzés előtti kiegészítőket, amelyeket most vásárolhat

A Férfiak 10 Legjobb Crossfit Edzése 2021-ben

A Férfiak 10 Legjobb Crossfit Edzése 2021-ben

Kevés filozófia hatékonyabb az izomépítésben és a kihajlásban. De a CrossFit sportolói rengeteg fájdalmat tapasztalnak útközben

A NordicTrack Commercial X22i áttekintése: Luxus Futópad, Amely Szórakoztatóvá Teszi A Futást

A NordicTrack Commercial X22i áttekintése: Luxus Futópad, Amely Szórakoztatóvá Teszi A Futást

Azok a srácok, akik egy csúcskategóriás gépet kínálnak virtuális oktatókkal, méltó befektetésnek találják a Commercial X22i-t

Hogyan Kell Lélegezni Futás Közben

Hogyan Kell Lélegezni Futás Közben

Erősítse a tüdejét, miközben élvezi az edzést, ezekkel az egyszerű tippekkel, amelyek segítenek lélegezni futás közben

A 10 Legjobb Futókesztyű, Hogy A Kezed Kényelmes Legyen Tavasszal

A 10 Legjobb Futókesztyű, Hogy A Kezed Kényelmes Legyen Tavasszal

Akár nyomvonalas, akár csak a háztömb körül szalad, a futókesztyű melegen tartja a kezét, így a lába tovább mozoghat

A 9 Legjobb Kerékpáros Nadrág A Maximális Kényelem és Stílus érdekében

A 9 Legjobb Kerékpáros Nadrág A Maximális Kényelem és Stílus érdekében

Állítólag egy kerékpáros nadrág megvédi Önt a kopástól, és kényelmessé teszi a nyeregben való utazást, így korlátozások nélkül merészkedhet ki

2021 Legjobb úszószemüvege

2021 Legjobb úszószemüvege

Egy jó pár úszószemüveg hozzáadása mindenképpen javíthatja az élményt

Hogyan Lehet Deadliftet Csinálni, Egy Profi Edző Szerint

Hogyan Lehet Deadliftet Csinálni, Egy Profi Edző Szerint

Mike Gattone, az Egyesült Államok súlyemelő edzője lépésről lépésre kínál útmutatást a jobb elhúzáshoz, akár tornaterem-patkány, akár csak jobban szeretné élvezni az életét

A 9 Legjobb Ugrókötéles Edzés Futóknak, Kerékpárosoknak és Egyebeknek

A 9 Legjobb Ugrókötéles Edzés Futóknak, Kerékpárosoknak és Egyebeknek

Teljes testedzést keres, hogy formába lendüljön? Vagy más sportágból való újrabeépítés? Kevés olyan teljesebb és hatékonyabb gyakorlat van, mint a kötélugrás

A Férfiak 7 Legjobb Válltornája: Függőleges Sor- és Felsőnyomásos Gyakorlatok

A Férfiak 7 Legjobb Válltornája: Függőleges Sor- és Felsőnyomásos Gyakorlatok

Szerezd meg azokat a nagy, lekerekített vállakat, amelyek nagyobb karokkal és kisebb derékkal fognak kinézni ezekkel a gyakorlatokkal

A Legjobb Kettlebell Edzések Az Izom Gyors Felépítéséhez

A Legjobb Kettlebell Edzések Az Izom Gyors Felépítéséhez

A kettlebell számos izmot aktivál, miközben javítja a stabilitást is, mert a kettlebellnek van egy eltolt súlypontja, így nehezebb irányítani őket