Ezeket a legjobb szuperélelmiszereket semmiért nem nevezik „szupernek”, mivel garantáltan feltöltik a fehérje turmixokat és felpörgetik a napot
Fitnesz 2024, Március
Egészségügyi céljainak elérése nem lesz távoli terv, ha megfelelő eszközök vannak magánál. Felsoroltuk a piac legjobb mérlegeit
Ezek a rövid időtartamú, nagy intenzitású edzések zihálva, teljesítve és néhány hónap múlva olyan szilárdtá tesznek, mintha maga Thor kalapácsa ütötte volna meg
A napi futásaitól kezdve a táplálkozásig, az alvásig, a gyógyulásig és a felszerelésig Sean Garbutt hasznos tippeket kínál az első félmaraton felkészüléséhez és ászához
Hat olyan gyakorlat futóknak (amelyek nem járnak futással), amelyek növelik az agilitást, az erőt és az általános erőt, így gyorsabban sprintelhet és kevesebbet sérülhet meg
Minden olyan nem futó számára, aki újrakezdésre vagy újrakezdésre vágyik, ez az első lépéssel kezdődik, és Luke Humphrey edzőnek van néhány tanácsa minden lépéshez
A habgörgők segítenek a sportolóknak javítani rugalmasságukat és csökkenteni a fájdalmat. Nézze meg az alábbi felső hengerek listáját
Mindez alig több mint 20 percig tart, de addig hömpölyög és pöfékel, hogy a szomszédok aggódni kezdenek
Figyelje a 202-es #fitnessgoals-t Hunter McIntyre profi sportolóval, aki megosztotta velünk kedvenc HIIT edzéseit, hogy zsírégetést és izomépítést végezzen
Az izzadságelvezető technológiától a télálló anyagig, amely garantálja, hogy a legmelegebb napokon is pirosan melegedjen, itt vannak a legjobb futó harisnyanadrágok a férfiak számára
Ez a kezdő edzés útmutató segít megismerni azokat a technikákat, amelyeket ismernie kell a súlyzós edzésen annak érdekében, hogy elérje a kívánt eredményt
Minden kerékpárosnak tápanyagra van szüksége ahhoz, hogy továbbmenjen. Legyen hidratált és készen áll arra, hogy megoldja a távolsági utazást ezekkel a legjobb italkeverékekkel
Függetlenül attól, hogy mérföldeket dönget, a CrossFitting napról napra, vagy csak növeli a lépésszámot, a legjobb fitneszkövetők felemelik az életét
Ha emelés közben fáj a csuklója, akkor szüksége lehet egy csuklóburkolatra a tornatáskában. Összegyűjtöttük a legjobbakat a súlyzós edzéshez
A fényvédő krém alkalmazása a bőrön ugyanolyan fontos, mint egy napszemüveg viselése. Ennek ellenére itt vannak a legjobb futó napszemüvegek a férfiak számára 2021-ben
Helyes és helytelen módszer van a ropogtatásra. Dolgozik a testalkatán? Próbálja ki az alábbi technikák egyikét, hogy helyesen végezzen ropogást és kiváló eredményeket érjen el
Ha aggasztja, mennyi ideig kell várnia étkezés után, hogy futhasson, szántunk időt arra, hogy az emberi test összetettségét kicsomagoljuk útmutatónkba
A térdsérülések nagy nem-nemet jelentenek a futók számára, ezért összeszedtük a legjobb térdtartókat a 2021-es futáshoz
Akár az inged varratai dörzsölik a hónaljadat, akár a combod ütközik egymással, felsoroltunk néhány tippet, amelyek segítségével élvezheted a hosszú futásokat
Meneküljön a téli időjárás elől, és építsen erőt, égessen zsírt, és erősítse tüdejét a kerékpárral töltött idővel. A Peloton edzővel kezdheti meg
Unod már azokat a fecsegő futásokat? Rázza fel kardióját 2021-ben kilenc különböző módon kalóriát éget és fejlesztheti aerob rendszerét
Ha utálsz edzeni, összegyűjtöttük néhány kedvenc kreatív otthoni edzőtermi felszerelésünket, amelyek nem tartalmazzák a szokásos futási, kerékpáros vagy szabad súlyokat
Ha javában van az életed, szükséged van egy shaker palackra, hogy a kiegészítők épek maradjanak. Fontolja meg ezeket a legjobb választásokat a shaker palackok számára, hogy megnövelje a napi őrlést
Az intelligens mérlegek segítenek nyomon követni a testsúlyt, valamint a test egyéb vitalitásait, például a zsírtömeget, az izomtömeget vagy akár a hidratáltsági szintet. Itt vannak a legjobb választásaink
Nehéz lehet időt találni az edzőterem elérésére vagy fitnesz órákon való részvételre. Legyen fitt otthon vagy útközben 2021 legjobb edzésalkalmazásaival
A Rockytól a Creedig az ökölvívók ugróköteleket használtak a kondicionálás javítására és a sovány izmok felépítésére. Most rajtad a sor vásárlói útmutatónkkal
Ha a legjobb kettlebelleket keresi az otthoni edzőterembe, akkor fedezzük fel
Íme néhány a CrossFit lábbeli legjobb választásaink közül, amelyek segítenek elérni fitnesz céljait, de ami a legfontosabb: biztonságban van
Meg akarod mutatni a világnak a faragott karjaidat? A legjobb kargyakorlatokat nyújtjuk a férfiaknak ebben a 2021-ben
Megmagyarázzuk az edzés előtti kiegészítőkben található gyakori összetevőket, és a legjobb edzés előtti kiegészítőket, amelyeket most vásárolhat
Kevés filozófia hatékonyabb az izomépítésben és a kihajlásban. De a CrossFit sportolói rengeteg fájdalmat tapasztalnak útközben
Azok a srácok, akik egy csúcskategóriás gépet kínálnak virtuális oktatókkal, méltó befektetésnek találják a Commercial X22i-t
Erősítse a tüdejét, miközben élvezi az edzést, ezekkel az egyszerű tippekkel, amelyek segítenek lélegezni futás közben
Akár nyomvonalas, akár csak a háztömb körül szalad, a futókesztyű melegen tartja a kezét, így a lába tovább mozoghat
Állítólag egy kerékpáros nadrág megvédi Önt a kopástól, és kényelmessé teszi a nyeregben való utazást, így korlátozások nélkül merészkedhet ki
Egy jó pár úszószemüveg hozzáadása mindenképpen javíthatja az élményt
Mike Gattone, az Egyesült Államok súlyemelő edzője lépésről lépésre kínál útmutatást a jobb elhúzáshoz, akár tornaterem-patkány, akár csak jobban szeretné élvezni az életét
Teljes testedzést keres, hogy formába lendüljön? Vagy más sportágból való újrabeépítés? Kevés olyan teljesebb és hatékonyabb gyakorlat van, mint a kötélugrás
Szerezd meg azokat a nagy, lekerekített vállakat, amelyek nagyobb karokkal és kisebb derékkal fognak kinézni ezekkel a gyakorlatokkal
A kettlebell számos izmot aktivál, miközben javítja a stabilitást is, mert a kettlebellnek van egy eltolt súlypontja, így nehezebb irányítani őket