A 9 Legjobb Fehérjetartó 2021-ben, Amelyet Kéznél Tarthat

2024 Szerző: Francis Oldridge | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 20:40

Valamennyi fehérjeszeletnek van egy közös vonása: szilárd fehérjetartalom. A legtöbb fehérjeszeletnek van valami más közös is: szörnyűek.

Amikor 1986-ban az első ilyen ikonikus, fóliába burkolt, sűrű téglából készült Power Bars megjelent, ott nem volt sok verseny, így a sportolók, a kalandorok, valamint az éhesek és útközben elfojtottak a krétás, viaszos és igazán borzasztó első generációs energiasávok lécrúdja. Amint a legenda (vagy a Márka rólunk oldal) szól, a Clif Bar alapítója úgy döntött, hogy jobb fehérjetartalmú rudat hoz létre az 1990-es hosszú biciklizés során, ez azt követően, hogy nem tudta elfogyasztani néhány titokzatos, meg nem nevezett márka energiabárját..

Mindkét bárgyártó nemcsak azóta fejlesztett ki egyre finomabb és specializáltabb fehérjeszeleteket (és egyéb termékeket), de több tucat-más tucat más fehérjebár márka is csatlakozott hozzájuk. Alig több mint három évtized alatt ezeknek a rudaknak a piaca lényegében nem létezőből pozitív rendetlenséggé vált.

Erre jövök be. Miután az elmúlt pár évben több tucat vagy több proteinszalag-márkát szétszórtam - egyes esetekben lenyomtam, másokban fojtogattam -, nyolc márkára telepedtem, amelyek bárjait folyamatosan élvezem. (Legalább, amikor nagyon éhes vagyok és / vagy mérföldekre indulok túrázni, biciklizni vagy nyomvonalat futni.) Mert legyünk őszinték, ha otthon vagyok, klubszendvicset készítek.

Ezekben a fehérjeszeletekben közös legalább nyolc gramm fehérje egységenként és olyan ízek, amelyeket el tudsz viselni. Mindegyiknek van valami kis különlegessége, amely megkülönbözteti őket egymástól. Talán talál egy fehérjeszelet márkát, és szívverő rajongóvá válik, vagy esetleg számtalan lehetőséggel szeretné felvenni túracsomagját, asztalfiókját vagy kamráját, hogy frissen tudja tartani a dolgokat. Hívása - most bar beszélgetési idő van.

Kodiak sütemények fehérje ropogós GranolBar

Jelenleg ezek a kedvenc fehérje / energia rúdjaim, és ez elsősorban azért van, mert az állaguk nem hasonlít a hagyományos rúdhoz. Ahelyett, hogy rágós és sűrű lenne, ropogósak és meglehetősen könnyűek. És attól függően, hogy melyik fajtát választja, elég édesek ahhoz, hogy ízleljék, mint a csemege, mégis csomagoljon 10 gramm fehérjét 210 kalóriás csomagolásba (ez kifejezetten a Maple Brown Sugar fajtába tartozik). Továbbá, mivel minden tasakban két karcsú rúd található, könnyedén megoszthatja túrázó haverjával, feloszthatja őket a gyerekek között, vagy később megtakaríthatja az energia snack felét.

EGY fehérje rúd

A ONE bárok olyan vad ízűek, mint a juhar mázas fánk, a churro és a születésnapi torta, és hogy őszinte legyek, néhány ízük, mint például az utóbbi ott, őszintén szólva túl cukros számomra. A legtöbb azonban meglepően árnyalt ízű (például mogyoróvaj-pite), és tekintettel arra, hogy ezek a rudak egyenként 20 gramm fehérjét szállítanak, még akkor is, ha az adott aroma nem a kedvenced, nagyon jó, ha kéznél vannak. Ezeket a rudakat tettem bele a csomagomba, amikor 40k-t futottam a Svájci Alpokban, mert ha minden uncia számít, akkor sűrű, nagy adagot kínáló rudat szeretne.

R. E. D. D. Vegán fehérje bár

Hogy őszinte legyek (és az újságírói integritás fenntartása érdekében), nem érdekel a márka által kínált bár ízek fele, amelynek neve Radiant Energy, Deliciously Delivered. Tehát nem tudok 100% -ban szólni a „finom” részhez, és nem beszélhetek az egész „Sugárzójához” sem, de ezt mondom: A mogyoróvaj ízesítésű R. E. D. D. a bárok a legkompaktabb bárokról szólnak, amelyekről ismerek, és amelyek több mint 200 kalóriát és 10 gramm fehérjét tartalmaznak, és nagyon finomak. És néha a bárban három nagy falat fogyasztható, majd folytathatja a túrát, a lovaglást vagy a napot általában jó bár. Csak jól rágja meg a három falatot: Ne feledje, hogy a megfelelő emésztés a szájban kezdődik.

PROBAR BASE fehérjeszelet

Inkább a spektrum átellenes végén, mint az R. E. D. D. bár, a PROBAR nagy, marhahús rúd. Kivéve, hogy növényi eredetűek, természetesen nem marhahúsok. 20 gramm fehérjét és közel 300 kalóriát juttatva ez egy megfelelő étkezési helyettesítő lehetőség, amely teli és üzemanyagot ad a következő néhány órában vagy néhány mérföldön, bármi is előbb következik be. Adjon hozzá banánt vagy almát a PROBAR mellé, és valóban etetni fog.

Lenny & Larry A teljes süti

Igen, ezek sütiknek tűnhetnek, lehet, hogy sütiknek ízlelnek, és valójában a legjobban besorolhatók a sütik közé, ahogy a neve is sugallja, de a Complete Cookie abszolút kiállhat a fehérjetartalom mellett. E masszív csemegék egyike 16 gramm fehérjét és 420 kalóriát tartalmaz, tehát ha egy aktív felnőtt hím naponta ötöt megennék, akkor nincs szüksége más fehérjeforrásra, szénhidrátra, vasra vagy kalóriára. De ne csináld.

Jack Link marhahússzalag lassú főtt és fűszerezett húsbárja

Ez csak finom marhahús rántás bár formában? Igen igen ez az. De amikor a hús rúd alakú és nyolc gramm fehérjét csomagol 70 kalóriás csomagba, akkor azt mondom, hogy menj. Gondoljunk az ottani matematikára: A 290 kalóriás PROBAR-ban 20 gramm fehérje van, tehát ez 14,4 kalória / fehérje gramm. Itt 8,75 kalóriát beszélünk fehérje grammonként. Tehát, ha olyan fehérjében gazdag emelést igényel, amely nem ellensúlyozza a kerékpáron vagy a futópadon töltött időt, a hús lehet a legjobb válasz.

Honey Stinger földimogyoró-vaj. Fehérjetartók

Finom, édes anélkül, hogy nyálas lenne, és rengeteg fehérjével, de kevés kalóriával rendelkezik, ezeket a rúdokat ki kell próbálni. Az elsődleges összetevő a méz, a második a mogyoróvaj, és az FYI ezek kiválóan kiegészítik. Továbbá, mivel a méz alacsony glikémiás étel, később energiát kap cukor összeomlása nélkül.

GoMacro Organic Vegan Protein Bars

Ha meg akarja győződni arról, hogy pontosan tudja, mit eszel, akkor érdemes GoMacro bárokat enni. Ezekben a dolgokban átlagosan 11 gramm fehérje van egységenként, és számíthat rájuk, hogy az USDA által tanúsított szerves, vegán, gluténmentes, kóser, nem GMO-s (a szervesre nézve kissé felesleges), R. A. W. Igazolt (gottlook, hogy egyet), C. L. E. A. N. Hitelesített (azonos), diómentes és… stb. A jó hírek? Valójában ők is nagyon finomak.

Megtisztelő megemlítés: Picky Bars Real Food Energy Bars

Miért a „Tiszteletes megemlítés?” Mivel ennek a márkának a rudai közül a legtöbb hét gramm fehérjét tartalmaz, és mi nyolcra állítjuk a rudat. De mivel csak olyan átkozottul jó ízűek, nem tudtam jóhiszeműen elhagyni őket. Beszélünk a kávéízű Smooth Caffeineator-ról, a Cinnamon Roll’n-ról és más ízekről, amelyeket inkább keresne, mint egyszerűen elviselne. És különben is, a rúdok mindegyike 200 kalória alatt van, így kettőt megehet minden önutálat nélkül.