Hogyan Fogyasszunk Kevesebbet: Útmutató A Józan-kíváncsiskodóknak

2024 Szerző: Francis Oldridge | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 20:40

Az igazi wellness gyakran a mértékletesség vagy az alkalmi szünetek körül forog, nem egyszerűen a legújabb trendtermékek körében. (Az a kemény kombuchstill iszogatott benne, csak hogy tisztában legyünk.)

Az élet abban a könnyen nevezhető arany erfor ital kultúrában megnehezíti a bevitel figyelemmel kísérését. És a pandémia körüli folyékony éghajlat és számtalan ismeretlen között a visszafogottság annál is nehezebb. Ezt tudjuk. De ez nem azt jelenti, hogy mindig túlzottnak kell lenned. Valójában a tested nagyobb fegyelemért könyörög. Szerencsére van néhány ötletes és jól megközelíthető módszer a sípolással való nedvesítés ellenőrzésére, még akkor is, ha egy ideig otthon ragadt.

Határidő beállítása

Az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb módszer a zúzás visszaszorítására a határidővel. Ez 8 óra után talán semmit sem jelent. hétköznapokon. Vagy talán van gyereked, és szereted megpirítani a szabadidő kis ablakát, amit kapsz, miután lefeküdtek. Készítsen egy kis blokkot az esti időből, amelyben elfogadható egy-két ital, és ne térjen el tőle. És ez nem azt jelenti, hogy a megengedett időkereten belül növelni kell a fogyasztás mértékét. Tulajdonképpen tegyen valami magával ragadó kortyolgatás közben - például olvasgasson, nézze meg a Jeopardy! -T, vagy végezze el azt a tapintható festékprojektet, amelyen már évek óta ül -, hogy lassítsa és jobban irányítsa az egész folyamatot.

Ölelje át a koktélt

Abban az esetben, ha még nem hallottál volna, vannak csodálatos alkoholmentes italok. Bár remélhetőleg egy napon hamarosan mindannyian kint élvezhetjük őket bárokban és éttermekben, egyelőre otthon kell ostoroznod őket. Nagyszerűek, mert hajlamosak a tényleges kevert ital összetettségét kínálni a pia nélkül. Remek új felhasználási lehetőségeket talál a gyümölcslevek, cserjék, elixírek és egyebek számára.

Mentse el edzését estére

A legtöbb atlétikai tevékenység és a hooch nem keveredik ilyen jól. Az edzés estére történő mentése egyszerű módja a száraz vagy szinte száraz napnak, mivel a vacsora után egy kis időre van szüksége az emésztéshez, és mire befejezi a futást vagy az úszást, a zuhany és az ágy magasabb prioritást élvez. Az esti edzéshez szükség lehet némi extrára, például jó fényszóróra vagy fényvisszaverő mellényre, de a máj meg fogja köszönni erőfeszítéseit.

Van Session Minden

A ködös IPA-tól a szeszes italokig szinte mindenhez vannak munkamenet-stílusú változatok. Ezek az alacsonyabb alkoholtartalmú italok lehetővé teszik, hogy figyelmesebben működj, és gyakran olyan jó vagy jobb ízűek, mint a fazékosabb unokatestvérek. Vannak olyan borok is, amelyekre általában alacsonyabb oktánszámúnak számíthat, mint a Moscato, bizonyos elzászi borok, a Grüner-Veltliner és a Muscadet.

Igazán belemerül a turmixokba vagy a gyümölcslevekbe

Ha megtalálta a ritmust, a saját gyümölcslevek vagy turmixok elkészítése teljesen örömteli lehet. Meg fogja találni, hogy a kelkáposzta meglepően jól passzol a legtöbb gyümölcshöz, és a citrusfélék nem csak narancslét jelentenek. Bár van néhány tisztességes fagyasztott gyümölcs, a szezon kezdetén figyeljen a friss bogyós gyümölcsökre és más termékekre. Lehet, hogy jön a zár, de akkor is elmehet a boltba. Még jobb hír, hogy tökéletesen tiszteletre méltó turmixot készíthet a fagyasztott részből, csak vágjon egy jó joghurttal.

Váltakozó

Azokon a napokon, amikor imbbensz, kapcsolj ki az alkohol és az alkohol nélküli italok között. Fecskendezzen egy pohár habzó vizet a pohár bor közé, vagy néhány elméleti koffeinmentes kávét a pár sör közé. Vagy menjen napi szabadnapra, váltakozva a hét kiborulásával. Ez egy egyszerű első lépés az egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életmód terén.

Száraz vacsora

Ez igaz, hogy nehezebb, főleg a borpárok számára, akik szeretik a jó párosítást. De a vacsora közbeni kiszáradás néhány ajtót nyit. Lehet, hogy jobban odafigyel a főzésre és a receptek módosítására, anélkül, hogy szép zümmögés mondaná, hogy tökéletes, ahogy van. A sörivók számára kevesebbet tölt el, és többet élvezhet majd a tányéron, mint a pohárban. A kíváncsi alkoholfogyasztók számára remek alkalom, hogy lemondanak a kézenfekvő pohár Cab-ról vagy egy korsó sörről az étkezés utáni emésztőanyagok, például vermut vagy vin santo rövid öntésére (száraz vacsorát mondtunk, nem száraz desszertet).

Vágj ki valamit teljesen

Ha ízlése választékos a pia szempontjából, próbálja meg kiküszöbölni a kategóriát egy hosszabb szakaszon. Ez bármit jelenthet a vörösbortól a borostyán sörig. Olyan merész lehet, mint egyáltalán a sör. Egyetlen stílus vagy stíluscsalád távol tartása elősegíti a koncentráltságot, és ha olyan italra vágyik, hogy ne vegye magától értetődőnek. Egy-két hónap elteltével újra megismerheti magát a választott itallal, ekkor inkább bónusznak, mint jogosultságnak tekintheti.

Menj Versenyképes

Legyen sport. Keressen néhány barátot, és hívja fel egymást a fentiek végrehajtására. Ösztönözze díjakkal. Nézze meg, ki közületek mehet a legtovább koktél nélkül. És amíg versenyképes csoportos üzemmódban van, edzen a maratonra, javítsa agilitását egy online yogery-n keresztül, vagy vegyen részt boulderórákon (igen, ezek egy részét vagy többségét önálló távolságtartás mellett is megteheti, a Facetime csoportos hívás segítségével, az internet, és talán néhány otthoni felszerelés). Az egyenrangú nyomás kellemetlensége a bárban, de az alkoholtól távol, ez csak egészséges versenyképesség és erő számokban.

Támogassa a helyi gyártókat

Ha teheti, adjon megrendelést a helyi szállítmányozóktól. Számos városban a helyi sörfőzdék és borászatok kínálnak szállítást azoknak, akik aktívan és okosan tartózkodnak, miközben a COVID-19 tombol. Gyakran előfordul, hogy lehetőség van az egész személyzet megdöntésére, amit teljesen meg kell tennie, mert ha még nem hallott volna, akkor a teljes szolgáltatóipar jelenleg egy tényleges szakadékot bámul (itt egy példa). Mérsékelten rendelhet, miközben továbbra is támogatja az iparművészeket, mindenki számára előnyös az Ön és az ipar számára.

Ne hagyd, hogy megakadályozzuk, hogy teljesen kiszáradj. Csak tapasztalatból tudjuk, hogy a moderálás könnyebb, és bizonyos esetekben majdnem olyan szórakoztató, mint a szokásos módon. Most minden eddiginél jobban úgy tűnik, hogy az embereknek szilárd, bár nem feltétlenül merev italra van szükségük.