A Karantén Túléléséhez Szükséges élelmiszerek

2024 Szerző: Francis Oldridge | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 20:40

Valószínűleg sok mindent ugyanazokat csinálsz mindennap. Ez része az új normálisnak, amely egyre inkább szimulációnak érzi magát. Ha teheti, próbálja meg minél gyakrabban másképp enni. A változatosság megakadályozza, hogy belerohanjon, és a sokféle étrend jót tesz a testének.

Ha itt az ideje, hogy kimenjen a konyhába, akkor több energiát biztosít. Sajátítsa el a ratatouille receptjét, vagy váljon paellking-űvé. Sokunk számára a túlélésről van szó, és megpróbálunk egészséges és kissé választékos ételek piramisát fogyasztani olyan ételeken keresztül, amelyek könnyen elkészíthetők, mégis kielégítőek. Az egyszerű tészta, a rántott ételek, a levesek és a rakott sütemények jelenleg több mint elegendőek.

A következő karanténos élelmiszerbolt-lista elkészítése során vegye figyelembe a következőket:

Alapvető tudnivalók

Olyan tárgyakkal járjon, amelyek sok sokoldalúságot kínálnak. Olyan dolgok, mint a hummus, a bab és a kelkáposzta, amelyek éjjel-nappal a legtöbb étkezéshez megfelelnek, és különféle módon készíthetők el. A minőségi keksz szinte minden nassolási üreget kitölthet. Egészséges állapotban tarthatja a teljes kiőrlésű vagy alacsony nátriumtartalmú utat, és élénkíti a jelenetet a gyógynövényes lehetőségekkel.

Néhány Essentials opció

• Bab
• Kelkáposzta
• Crackerek
• Sárgarépa
• Hagyma
• Paprika
• Leves
• Friss fűszernövények

A felszínen szelídnek tűnő dolgok - sárgarépa, hagyma, spárga, paprika - kétszer olyan érdekesek, ha sütés helyett grilleznek. És ha már a grillről beszélünk, akkor ez is remek alkalom arra, hogy néhány dolgot lángra dobjunk, amire még soha nem volt példa, például radicchio vagy padlizsán.

A jó leves eleve nyugtató. Nehéz a legjobb jó ízek, mint a csirke tészta és a paradicsom, de még sok más eklektikus változat létezik. A Progresso eléggé aljas butternut squash levest készít, és az Amy's vegán lehetőségei szilárdak. Tudja, hogy a konzerv levest otthon kicsinálhatja saját adalékokkal. Friss fűszernövények hozzáadásával, további zöldségekkel, például brokkolival, vagy ízesített húsokkal, például szalonnával, még a legszelídebb fajta is emelkedhet. Ha megvan a cucc, készítse el sajátját, és a maradékot tartsa a hűtőben.

Fagyasztott áruk

A fagyasztott ételeknek nem kell életképtelennek lenniük. Valójában sok olyan jó lehetőség van, amelyeket valószínűleg soha nem tudna megolvadni, ha vakon kóstolgatná őket. Vannak finom, vadon kifogott halfilék, például lazac és tőkehal. Az egész pulyka olyan gyakran rekedt Hálaadás dobozában, de egész évben kapható, és finom és könnyű dolog otthon megsütni. Használhatja a maradékot ebédhúshoz, húsleveshez, leveshez, vagy felkockázhatja és bedobhat egy kis macit és sajtot.

A fagyos folyosó véletlenül ott van, ahol sok móka lakozik. Kényeztesse magát gofrival vagy reggeli kolbásszal. Töltsön be fiatalkori harapnivalókat, mivel azok a könnyebb, a világjárvány előtti időkre emlékeztetnek. Mikrohullámú finomságok, mint a forró zsebek, pizzás bagelek, burritók és halpálcikák. Engedje meg, hogy a legegyszerűbb fagyasztott ételek (gondoljunk a pizzori csirkés fazékos pitékre) elvégezzék a munkát az Ön számára, mert lesznek napok, amikor egyszerűen nem akar főzni. A desszert feldobja a napjait, ezért vegyen fel egy kis fagylaltot. Ha egészségesebb lehetőségeket keres, próbálja ki a fagyasztott joghurtot, a gyümölcsöket, vagy néhány fagyasztott bogyót, csepegtető mézzel vagy kötőjeles cukorral.

Néhány fagyasztott áru opció

• Halfilé
• Egész pulyka
• Gofri
• Reggeli kolbász
• Pizzbagels
• Burritos
• Jégkrém

Ha a termékrészleget átveszik, minőségi zöldségeket kaphat a fagyasztott részben. Az olyan dolgok, mint a borsó, a kukorica, a sárgarépa, a brokkoli és a karfiol, jéghidegek, és a fagyasztóban is tovább fognak tartani, így szükség esetén kiválaszthatják a készletből.

Speciális cikkek

Nem lehet étkezni az éttermekben, így akár otthon is megemelheti a lécet. Elképesztő, hogy az olyan frissítések, mint a jó olívaolaj és a balzsamecet, mit tehetnek az ételekhez. Az ilyen speciális sók sok karaktert kölcsönözhetnek. Ha az ízesítők a te dolgod, tágítsd a látókörödet, és próbálj ki több változatot az egyes kategóriákon belül. A szájban értékelni fogja mondjuk a dijont a jalapeño mustárral vagy az édes élvezettel a nyálka mellett.

Néhány speciális cikk opció

• Kiváló minőségű olívaolaj
• Balzsamecet
• Befejező só
• Curry ketchup
• Hal szósz
• Anyajegy

Gondoljon az utazásra, amikor feltölti a hűtőszekrény polcait. Próbálja ki a curry ketchupot a szokásos dolgok helyett a Németországba tartó mentális kirándulásokhoz. Szerezzen minőségi halmártást, hogy az ízlelőbimbóit Thaiföldre szállítsa. Szerezz be egy kis anyajegyet és küldd el Oaxacába. Megkapja az ötletet.

Próbálja ki azoknak a dolgoknak a jobb verzióit is, amelyeket általában csak vakon vásárol meg. Próbálja ki a Minnesotone heti vad rizst a sima ömlesztett fehér rizs helyett. Próbáljon spagetti vagy fettuccine helyett bucatinit használni. Válassza a burgonya ujjbegyezését a szokásos kanál és a cipollini hagyma felett az alapsárga. Keressen olyan kis akcentusokat, amelyek megváltoztathatják az egész ételt, például jó kapribogyót, fenyőmagot (pörkölje meg a sütőben), vagy sajtot, amelyet kipróbálni kívánt.

És tegyen magának szívességet, és hívjon bort a képbe. Örülni fog, hogy megtette.