A Legjobb Olcsó Fehérjepor-ajánlatok 2021. áprilisra

2024 Szerző: Francis Oldridge | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 20:40

Ha a legjobb olcsó fehérjepor-ajánlatokat vásárolja, rengeteg nagyszerű ajánlat áll rendelkezésre. Az olcsó fehérjepor választék sokfélesége zavaró lehet, mert az összetevők keverékei a termék céljától függően nagyban változnak. Akár fogyni, akár hízni, izomot építeni, akár csak formába lendülni és egészségesebbet enni, a megfelelő fehérjepor alapja lehet az egészséges táplálkozási programnak. Végeztünk egy lábmunkát az alábbi legjobb fehérjeporok felsorolásában, és rendszeresen frissítjük ezt a bejegyzést. Tippeket is tartalmazunk mindarról, amit tudnia kell a férfiak fehérjéjéről, és arról, hogy a fehérjepor miért lehet fontos része a táplálkozástervezésnek.

A mai legjobb olcsó fehérjepor-ajánlatok

Hamarosan lejár

Premier Protein Whey Protein Powder

20 30 Hozzon létre bármikor fehérje turmixokat adagonként 30 gramm tejsavófehérjével. Gluténmentes, 1 gramm cukor adagonként. Vásároljon az Amazon árengedményével kupon segítségével

Hamarosan lejár

BN Labs fűben táplált tejsavó fehérje por

48 50 Ízesítetlen fehérjepor 24 gramm fűvel táplált tejsavófehérjével adagonként. Univerzális fehérje, amely támogatja az edzéseket, a gyógyulást, a sportteljesítményt és az általános táplálkozást. Vásároljon az Amazon árengedményével kupon segítségével

Hamarosan lejár

Dymatize ISO100 hidrolizált fehérjepor 100% tejsavó izolátum fehérjét

30 32 Olyan emberek számára keverve, akik erőre és izomnövekedésre vágynak, ez a 100% -os tejsavófehérje erő gluténmentes és nagyon kevés cukrot tartalmaz (csak 0,5% laktózt) adagonként. 25g fehérje adagonként. Vásároljon az Amazon-on

Hamarosan lejár

AriDesigner fehérjepor

9 10 Kifejezetten a nők egészségügyi támogatására készült, GMO-mentes szójafehérje-izolátumból és tejsavófehérje-koncentrátumból készült. 15 gramm fehérje adagonként. Vásárlás a Walmart-nál

Hamarosan lejár

VegSport Premium fehérjepor

40 55 Növényi fehérje erő az edzés utáni turmixokhoz és turmixokhoz. Glutén és tejmentes. Adagonként 30 gramm fehérje, csak 3 gramm nettó szénhidráttal. Vásároljon az Amazon-on

Hamarosan lejár

Tervező fehérje tejsavó fehérje por

17 23 Általános táplálkozási étkezést pótló fehérjepor 25 g GMO-mentes tejsavófehérje-koncentrátummal, organikus szuperélelmiszer-összetett szénhidrátokkal, egészséges gyors, valamint 23 vitaminnal és ásványi anyaggal adagonként. Vásárlás a Walmart-nál

Hamarosan lejár

Veg fehérje és zöldek

37 Univerzális fehérjepor, 20 gramm vegán fehérjével és zöldekkel. Glutén-, laktóz-, tej- és szójamentes. Négy gramm nettó szénhidrát plusz ezt a fehérjeport sütéshez is felhasználhatja. Vásároljon az Amazon árengedményével kupon segítségével

Hamarosan lejár

Isopure Zero Carb fehérje

36 45 Az edzés helyreállítására és izomépítésre szolgál, 25 gramm 100% tejsavó izolátum fehérjével adagonként. Nincs szénhidrát, és mind glutén, mind laktóz mentes. Vásároljon az Amazon-on

Mit csinál a fehérjepor?

A fehérjepor kényelmesen hozzáadhatja ezt a létfontosságú tápanyagot az étrendjéhez. A fehérjepor nemcsak sportolóknak és testépítőknek szól. Mindannyiunknak elegendő mennyiségű fehérjére van szükségünk étrendünkben az egészség megőrzéséhez. A fehérje segíti az izmok felépítését és az izmok egészségének fenntartását, és elengedhetetlen az általános egészségi állapothoz.

A fehérje nem csak fehérje? Nem minden fehérjeforrás egyforma. A fehérjék összetett táplálékforrások. Alapvető fontosságú, hogy étrendünk teljes fehérjéket tartalmazzon, vagyis azokat, amelyek kilenc aminosavat tartalmaznak, amelyekre az embernek szüksége van. A mind a kilenc aminosav elegendő mennyiségének elfogyasztásának legjobb módja az, ha olyan fehérjetartalmú ételeket fogyaszt, amelyek mind a kilenc aminosavat tartalmazzák. A legtöbb állati fehérjeforrás, például a hús, a hal és a tej teljes fehérje. Kombinálhat speciális, nem állati ételeket is, például babot és rizst.

Különösen, ha nem eszik húst, és aki nem akar időt szánni arra, hogy teljes fehérjés táplálékforrásokkal vásároljon, készítsen és étkezzen, az előre csomagolt fehérjepor kényelmes módja annak, hogy elegendő fehérje legyen az étrendünkben. A fehérjeturmixok és a fehérjetartók további egyszerű módszerek a táplálkozási igények kielégítésére.

Könnyű lemenni az elméleti nyúllyukakon, hallgatva vagy olvasva a különböző típusú fehérjék megfelelő tulajdonságait. Különböző vélemények vannak a mennyiségről is. A sportedzőknek és néhány táplálkozási szakembernek - bár általában nem az orvosi szakemberek körében - van eltérő véleménye a teljes fehérje mennyiségéről, amely megfelel a különböző egészségügyi, testmozgási vagy sportcéloknak.

Mennyi elég? A legtöbb ember számára nem olyan nehéz napi elegendő fehérjét fogyasztani. Általában a felnőtteknek napi 0,8–2 gramm fehérjére van szükség testtömeg-kilogrammonként (2,2 font). A különbség bizonyos mértékben függ az egyéni egészségtől, de az aktivitás mértékétől is. Versenyző sportolók és olyan emberek, akiknek milyen jelentős izomtömeg-növekedésük igényli a legnagyobb mennyiségű fehérjét.

A fehérje mennyiségének túlzásba vétele, akár fehérjeporokból, akár bármilyen más forrásból származik, nem egészséges, különösen hosszú távon. Az állati fehérje túlevése nemkívánatos és egészségtelen súlygyarapodáshoz vezethet, de nem ez az egyetlen probléma. A májunknak és a vesénknek mindent feldolgoznia kell, amit eszünk, és a túl sok fehérje túlzottan megterhelheti ezeket a létfontosságú szerveket.

Tejsavóra vagy nem tejsavóra? Mi a helyzet a fehérjeporok típusaival? A tejsavófehérje tejtermék és teljes fehérje. A tejsavó alapú fehérjeporok viszonylag olcsók. A tejsavó-izolátumokat használó fehérjeporok valamivel többe kerülhetnek, mint a tejsavó-koncentrátumok, mert az izolátumokat több fehérje és kevesebb szénhidrát, zsír és laktóz (tejcukor) előállításához dolgozzák fel. Ha feltölti a fehérjét, akkor nagy valószínűséggel nem akar egyenlő arányban hozzáadni szénhidrátot, zsírokat és cukrokat, így az izolátumok jobb választás lehet.

Sokan élvezik a magas fehérjetartalmú, valódi húsból készült snackeket. Ha azonban nem akar állati eredetű fehérjeport fogyasztani, rengeteg lehetőség kínálkozik vegetáriánusok, vegánok és más, az élelmiszerekre jellemző táplálkozási igények és preferenciák számára. A nem tejsavó alapú fehérjepor általában többe kerül, mint a tejsavópor. Érdemes figyelmesen elolvasnia a címkéket is, ha aggályai vannak a gluténnel vagy más összetevőkkel kapcsolatban.