A 10 Legjobb Másnapos étel: Mit Szabad Enni és Inni

2024 Szerző: Francis Oldridge | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 20:40

Másnaposságok történnek, értjük. Valójában jó eséllyel a választások utáni reggel tapasztalhatja meg, legyen szó édes megkönnyebbülés vagy teljes kétségbeesés melléktermékéről.

Kezdetnek megelőzheti a másnaposságot. Ezen kívül vannak olyan termékek és kiegészítők, amelyek enyhíthetik a lüktető fájdalmat. Különösen ködös reggeleken csábító, hogy a könnyebb utat választva a BLT-vel vagy a hagyományos angol reggelivel számolunk a kúra biztosításával. Vagy menjen a kutya szőrébe, és verje fel a merev Véres Máriát, hogy legyőzze a fejfájást. De ennél többet tartozol a testednek.

Vannak egészséges módszerek a másnaposság legjobb kezelésére. Ehhez csak kevés előrelátásra van szükség, és néhány elemre a hűtőszekrényben és a kamrában, hogy megvalósulhassanak, amikor eljön az ideje. És akkor lesz, amikor a legkevésbé számítasz rá. Tehát ellensúlyozza az éjszakai túlzások hatásait a figyelmes étkezéssel és a rehabilitációval.

Teljes kiőrlésű palacsinta

A palacsinta felszívja a rendszerben még mindig lebegő méreganyagok egy részét, és a teljes kiőrlés jót tesz a testének. Hagyjon el a vajtól, mézzel és néhány friss gyümölccsel, például áfonyával, mivel ezek hasznos antioxidánsokat tartalmaznak.

Turmixokat

a friss turmix a legrosszabb másnaposság esetén is csodákra képes. Bújjon be néhány egészséges sót, például levélzöldet, vagy sűrítse fel néhány erőteljes adalékkal, például banán vagy mogyoróvaj.

Broth-y dolgok

A nátrium-tartalom nagyszerű módja a húsleves. Próbálja ki a zöldségalapú Pho, ramen, miso vagy tészta levest. Vagy vegyen néhány gyors ecetes savanyúságot.

Elektrolitok

Egy egyszerű és egészséges módja annak, hogy visszaszorítsuk az energiaszintet, a vielektrolitok. A szokásos vize mellett igyon olyan sportitalokat, mint a Gatorade vagy akár a Pedialyte, hogy gyorsabban visszapattanjon.

Egészséges fehérjék

A sok fő fehérjeforrásban rejlő aminosavak mindenféle támogatást kínálnak. A tojásfehérje remek lehetőség, csakúgy, mint a hal (gondoljunk tőkehalra, laposhalra, tonhalra, lazacra), lencse és tofu.

Probiotikumok

A beled rendbe hozása jó módszer a másnaposság megfékezésére. Készen álljon olyan dolgok, mint a görög joghurt, kimchi, kombucha és tempeh.

Wellness lövések

Lövések, lövések, lövések! Nem, nem az a fajta. Ehelyett valami ilyesmi, amelyet olyan összetevők működtetnek, mint a gyömbér, az ecet és a zöld alga, hogy táplálja az immunrendszert, miközben le és ki érzi magát.

Rizs és bab

Néha az egyszerűségre van szükség. egy nagy tál rizs és bab energiával tölt el és kielégít, szépen unalmas módon, ha nem éppen kalandosnak érzi magát. Öltöztesd fel avokádóval vagy akár halmártással, ha szeretnéd.

Edamame

Gondoljon arra, hogy az edamame robusztusabb kortárs bab, amely kiadós snack, valamint jó kálium-, rost- és antioxidáns-forrás. Legyen nagy tálad, és könnyed szójaszószsal üsd meg őket.

Monte Cristo

Rendben, nem lehetünk mindig egészségesek. Ha valaha is szendvicset találtak ki részegen, akkor az a Monte Cristo, amely tojást, sonkát, olvasztott sajtot és rántott jóságot hirdet - ez mind kielégítő, mind gyorsan megoldható.