A Férfi útmutató A Tinktúrák Készítéséhez

2024 Szerző: Francis Oldridge | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 20:40

Amikor a téli betegség bekövetkezik, ez Hobson választását hozza: kivárja és reméli, hogy immunrendszere legyőzi a szimatokat, a torlódásokat és az orrmelléküreg-fájdalmakat? Vagy szőnyegbombázza a rendszert vény nélkül kapható gyógyszerek gyűjtésével, és csak az őket elkerülhetetlenül elfuserált agyval és fáradtsággal foglalkozik?

Jó hír - van egy harmadik lehetőség. A tél a tökéletes alkalom a tinktúrák világának felfedezésére.

A növényi gyógymódok, mint például a tinktúrák, gyönyörűen kiegyensúlyozott megközelítést kínálnak a betegség felrúgásához. Éppen annyi lendületet adnak a testének, hogy önállóan legyőzze a betegséget, nemcsak javítja a tüneteit, hanem valóban ellenállóbbá teszi betegségét, mint korábban. És ahol a vény nélkül kapható gyógyszerek annál kevésbé hatékonyak lehetnek, minél többet használja őket, a gyógynövényes gyógyszerek csak idővel válnak hatékonyabbá.

A növényi gyógyszerek különféle formákban kaphatók, beleértve a porokat, tablettákat, kapszulákat és teákat. De pénzünkért a tinktúrák jelentik a legjobb módot a növények gyógyító előnyeinek elérésére és a téli eredetű megbetegedések természetes módon való elhárítására.

Mi a tinktúra?

a tinktúra egyszerűen alkohol vagy más folyadék, amelyet nagy koncentrációban gyógynövényekkel adnak be. A teával ellentétben, amelynek a folyadék és a szilárd anyag aránya jóval magasabb, és csak néhány percig áztatják, a tinktúrákat úgy készítik, hogy gyógynövényeket és más növényeket hetekig áztatnak annak érdekében, hogy kivonják a növényben található hasznos vegyületeket.

A tinktúrák egyetlen növényből vagy kombinációból készülhetnek, és tartalmazhatnak friss vagy szárított leveleket, gyökereket, kérget, virágokat és / vagy bogyókat bármelyik növényből. Az alkohol a tinktúrák előnyben részesített közege, mert képes olyan növényi vegyületeket (például gyantákat és alkaloidokat) kinyerni, amelyek vízben sokkal kevésbé hozzáférhetők. Az egy adagra eső alkohol mennyisége nagyon alacsony, körülbelül annyi, mintha két hét alatt egyetlen pohár bort ivott volna. De azok számára, akik tartózkodnak az alkoholtól, általában meglehetősen könnyű olyan alkoholmentes tinktúrát találni, amely extraháló közegként glicerint használ.

Miért kell tinktúrát szedni?

A tinktúrák a gyógynövényes gyógyszer bevitelének legjobb módjai közé tartoznak. Ahol testünk a növényi gyógyszerek csak körülbelül 50% -át használja fel kapszula vagy tabletta formájában, a tinktúra bevitele lehetővé teszi a gyógynövénykivonatok körülbelül 98% -ának megszerzését. Ezenkívül a tinktúrák sokkal hatásosabbak, mivel a gyógynövények nagyobb adagban vannak kisebb adagokban. És míg a kapszulák körülbelül 20-30 percet vesz igénybe, amíg a rendszer megemésztődik és felszívódik, a tinktúrákat gyorsan felszívja a szájban lévő nyálkahártya, vagyis sokkal gyorsabban érzi a hatásokat.

Ezenkívül a szárított porított gyógynövények idővel elveszíthetik a hatékonyságukat, kevésbé hatékonyak és nagyobb dózismennyiséget igényelnek. Míg a tinktúra folyékony formája sokkal hosszabb ideig megőrzi a gyógynövények tulajdonságait.

Végül a tinktúra általában sokkal gyorsabban működik, mint a kapszula vagy a por. Míg minden test más, normális, ha a tinktúra bevételét követő 30 percen belül enyhül a tünetein. Minél többet szed a nap folyamán, annál több javulást fog látni.

Hogyan lehet megtalálni a legjobb tinktúrát

Amikor először kezdi el a tinktúrákat, tanácsos megvásárolni őket egy jó hírű cégtől, nem pedig saját magának kell elkészítenie. Így tudni fogja, hogy állítólag kinéznie, illatoznia és ízelítenie kell a tinktúrát, és mennyire működik jól az Ön számára. Keressen olyan címkés palackokat, amelyek a következő részleteket tartalmazzák:

• A növény általános neve • latin növénynév • Használt növényi rész (ide tartozik, hogy friss vagy szárított) • Növényi forrás (ahol takarmányozták vagy termesztették) • A szesz és az alkohol százalékának típusa • Tétel száma • Dátum • Minden speciális utasítás (pl. Csak külső használatra

Miután jobban ismeri a tinktúrákat, a saját készítése egyszerű és meglehetősen olcsó, és néha még hatékonyabb gyógymódokat is előállíthat, mert azok frissebbek. Receptek bővelkednek az interneten, de a legegyszerűbb megközelítés, ha növényét (frissen vagy szárítva) üvegbe vagy palackba keverjük magasan ellenálló alkohollal, például Everclear-szal vagy vodkával, szorosan lezárjuk az üveget, és néhány hétig hagyjuk ülni (naponta egyszer rázva)). Körülbelül 3-4 hét múlva öntse a folyadékot kávészűrőn vagy cheesecloth-on, hogy megszabaduljon a szilárd anyagtól, majd vegye be úgy, ahogyan megvásárolta a tinktúrát. (Ismét jó, ha kisebb adaggal kezdjük, csak azért, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy nincs-e káros reakciótok.)

Hogyan kell bevenni a tinktúrát

A tinktúra bevételének legjobb módja sublingualis, mivel a nyelv alatti artériás vérellátás biztosítja a leggyorsabb felszívódást a véráramba. Egyszerűen nyissa ki, emelje fel a nyelvét, és ürítse ki a csepegtetőt vagy kanalat a szája tövébe a fogai mögött.

Ha nem kényelmesen csinálja így, vagy az íze túl erős, akkor az adagot egy pohár folyadékba is csepegtetheti és megiheti, vagy akár ételbe is keverheti. Csak azt kell figyelmeztetni, hogy hosszabb ideig tarthat a hatások ilyen módon történő érzése, mivel a testének meg kell emésztenie az ételt vagy italt, mielőtt hozzáférhetne a tinktúrában található vegyületekhez.

Tanácsadó szó

A tinktúrákat általában erősebb íz kíséri, mint a kapszulákat. Egyes gyógynövényekkel ez az íz kifejezetten kellemetlen élményt nyújt. A tinktúra szublingvális bevitele azonban jelentősen csökkentheti a tapasztalt ízt, mivel elkerüli az ízlelőbimbókkal való érintkezést. Egy másik lehetőség az, hogy a tinktúrát egy másik folyadékba, például vízbe vagy akár lébe csepegtetjük, ezáltal hígítva az ízt.

Ha a tinktúrás üvegre vonatkozó utasítások soknak tűnnek, ez normális. A hatékonyság érdekében a legtöbb tinktúra körülbelül 3 vagy 4 csepegtetőt igényel, néhány óránként, legalább az első egy-két napon. Ez azt jelenti, hogy ha még nem ismeri a gyógynövénygyógyszert, akkor jó, ha az ajánlott adagnál alacsonyabban kezdi, csak annak biztosítása érdekében, hogy testének ne legyen váratlan reakciója. Ezenkívül lehetséges, hogy túl sok tinktúrát szedjen - ha az üveg azt tanácsolja, hogy bizonyos idő elteltével hagyja abba a felhasználást, ne csaljon meg. Végül mindig végezze el a kutatást a tervezett tinktúráról, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a benne lévő gyógynövények nem állnak-e kapcsolatban más növényekkel, amelyekre allergiás lehet, vagy nem zavarhatja az egyéb szedett gyógyszereket.

Íme néhány kedvenc tinktúránk a közönséges téli betegségek kezelésére:

Orbáncfű	Fokhagyma
Tulsi (Szent Bazsalikom)	Bodza
Ginseng	Máriatövis
Damiana	Comfrey
Echinacea	Ugrócsont

Orbáncfű

Az orbáncfű napjainkban az egyik legjobban tanulmányozott növényi gyógyszer, a szerotoninnal való működésének köszönhetően rendkívül hatékonynak bizonyult olyan érzelmi problémák kezelésében, mint a szezonális affektív rendellenességek, valamint a szorongás és a depresszió. A hatékonyság érdekében ki kell használnia az egész növény kivonatát, ezért keresse meg azt, amelyet az éppen fontolgatott tinktúrán jelez.

Tulsi (Szent Bazsalikom)

Ez a felemelő, boldog gyógynövény ideális a téli kékeknél, a lomhaságnál és a motiváció hiányában. Ha nehezen borzolja magát az ágyból hideg, borongós reggeleken, néhány csepp tulsi tinktúra teszi a tavaszt a lépésedbe.

Ginseng

A szezonális affektív rendellenességek, a gyenge keringés, a lassúság és az energiahiány, valamint minden más miatt ennek a gyökérnek az előnyei több száz évre nyúlnak vissza. Általában a kínai orvoslással azonosítják, de az amerikai gazdák Michigan és Wisconsin erdőjében takarmányoztak érte, majd meredek felárral eladták a város népének. A ginzeng gyakran dicsérik minden gyógymódként, ami téged gyengít, és bizonyítja, hogy javítja a keringést, az energiát, az összpontosítást, sőt - a hátha - a merevedési zavarokat. A gyógynövénygyógyászok azt javasolják, hogy keressenek „hatéves termesztett” ginzeng tinktúráit, mivel a fiatalabb gyökér betakarítása a hatékony fitomolekulák alacsonyabb koncentrációját jelentheti.

Damiana

a Nyugat-Indiában és Közép-Amerikában vadon növő cserje, ez a borsos gyógynövény megindítja az ereiben mozgó vért, nemcsak a jégtömb lábain és a hidegrázáson, amelyet nem tud megrázni, hanem javítja a hangulatát, növeli az energiát és enyhíti a stresszt. Általában az impotencia leküzdésére és a libidó növelésére használják. Ne mondd, hogy nem figyelmeztettünk.

Echinacea

Ez a hidegharcos szuperhős a szervezet bármely fertőzésének leküzdésére használható, de különösen hatékony a felső légúti fertőzések ellen. A fehérvérsejtek termelésének fokozásával ez a gyógynövény ugyanolyan hatékonyan küzd a vírusok, baktériumok és gyulladások ellen. Az Echinaceis-t „megelőzőnek és gyógyítónak” egyaránt elismerték, így akkor is beveheti, ha már beteg.

Fokhagyma

Csípős és melegítő fokhagyma segít a test nyálkahártyájának felbomlásában, így kifejezetten előnyös a légúti torlódások esetén. Az erős szagot ugyanazok a vegyületek hozzák létre, amelyek a betegség ellen küzdenek: kéntartalmú acillinek, amelyek antioxidánsak, gombaellenesek, antibakteriálisak, sőt vírusellenesek is. Úgy gondoljuk, hogy mindenképpen érdemes megkockáztatni a rossz leheletet egy-két órára. Míg egyesek egyszerűen szegfűszeget tesznek a szájukba, és megrágják, a nyers fokhagymát tinktúrába infúzióval extrpotensebbé és jobban felszívódóvá válik.

Bodza

Több kettős-vak vizsgálat kimutatta, hogy az influenzás betegek több mint 90% -a a bodza bevételét követő 2 napon belül javul. Ez a bodza hemagglutinin fehérjéjének köszönhető, amely megakadályozza a vírus replikációját azáltal, hogy gátolja a sejtekbe való behatolási képességét. A porokkal és kapszulákkal ellentétben, amelyek tartalmazhatják az émelygést kiváltó bodza magot, a bodza tinktúra biztosítja, hogy csak a jó dolgokat kapja meg az influenza tüneteinek leküzdésében.

Máriatövis

Gondolkodik a téli takarításon? Először érdemes egy kis időt tölteni ezzel a májtónusos gyógynövénnyel. A tej bogáncs szilimarin hatóanyaga csökkenti a szabad gyökök termelését a májban, felszabadítva a szervet, hogy elvégezze a munkáját. A tej bogáncs szabályozza a vércukorszintet is, ami akkor fontos, ha hajlamos vagy kihagyni az étkezést, csak hogy megkétszerezd a kézműves sört és a pizzát.

Comfrey

Kalciumban és C-vitaminban gazdag ez a gyógynövény a gyulladás ellen küzd, és olyan problémákat kezel, mint a sinusitis gyökere. Allantoint is tartalmaz, amely segíti a sebek és sebek gyorsabb gyógyulását - nagyszerű hír azok számára, akik nyers, vörös bőrt szenvednek a túl sok orrfújásnak köszönhetően.

Ugrócsont

Ez a csodanövény 1000 éves múltja óta küzd a fáradtság és a betegségek ellen. Az immunsejtek replikálásával megdöbbentően hatékony az egészségének javításában annak alapjaitól kezdve. mellékhatás: az astragalus elősegíti a fiatalos, revitalizált bőrt.