Miért Fontos A Mentális Egészség (és Miért Ideje Megváltoztatni A Perspektívánkat)

2024 Szerző: Francis Oldridge | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 20:40

Az amerikai társadalom torzította a terápia perspektíváját. El tudja képzelni, hogy valakit kinevetnek fizikoterápiás kezelés miatt, miután letépte az ACL-t? Persze, hogy nem - senki sem számíthat arra, hogy súlyos sérülésektől meggyógyul PT-kúra nélkül. De cserélje le a „fizikai” szót a „mentális” szóra, és a kezeléshez való hozzáállásunk drámaian megváltozik.

Én is bűnös voltam abban, hogy megkérdőjeleztem a mentálhigiénés gyakorlatok szükségességét és hatékonyságát. Aztán ittas sofőr belecsapott a motorkerékpáromba, agykárosodást okozva. Hirtelen poszt-traumás stressz zavarral (PTSD) és súlyos érzelmi ingadozásokkal küzdöttem, amelyek ugyanolyan fogyatékossággal éltek, mint bármely fizikai betegség.

Bár aggódom, elkezdtem találkozni a terapeutával. Gyorsan rájöttem, hogy a mentális egészségről alkotott nézetem komolyan elmaradt. Nemcsak a gyógyító agyam kezelésére volt szükségem, hanem valószínűleg néhány alkalmat is igénybe vehettem volna a baleset előtt.

A balesetet megelőző években nem szenvedtem figyelemre méltó traumát - szüleim nem voltak erőszakosak vagy elhanyagoltak, nem voltam tanúja erőszakos bűncselekménynek. Miért lett volna akkor hasznom a mentális terápiából?

Mert az élet nem húzza az ütéseit. Betegek vagyunk, de figyelmeztetés nélkül elbocsátanak bennünket. Mindent kapcsolatba öntünk, de dömpingbe kerülünk, mert elfelejtettünk mandulatejet venni. A legtöbb helyzetben találunk egészséges megküzdési mechanizmusokat, de időnként falnak ütközünk. Dühös vagy depressziós, étkezéshez, alkoholhoz, drogokhoz, szerencsejátékhoz és sok más üzlethez fordulunk (túlzott mértékben), amikor valóban kognitív gyógyításra van szükségünk.

Az Egyesült Államokban minden ötödik felnőtt tapasztal mentális egészségi állapotot az adott évben, de kevesebb mint a fele kezeli a kezelést. Ezek az állapotok nagyfokú stressz vagy lankadatlan depresszió formájában jelentkezhetnek. Külsőleg jól tűnhetünk, de belsőleg szenvedünk.

Jellemzően addig bátrak vagyunk, amíg a körülmények nem javulnak, de mi van, ha a dolgok nem javulnak, vagy az akaratunk összeomlik? Az általunk elszenvedett fájdalom katasztrofális módon szivároghat ki. "Nézze meg kapcsolatait" - javasolja Jennifer Smith, engedéllyel rendelkező terapeuta, több mint 20 éves tapasztalattal. „Azt gondolhatja, hogy jól van, de szenvednek-e a kapcsolatai? Lehet, hogy észre sem veszi, milyen rosszak a dolgok, amíg közvetlenül nem kérdezi meg szeretteit.”

A JAMPsychiatry felmérése szerint az Egyesült Államokban a férfiak 30,6% -a élt át depressziós időszakot életében, és 9% -uk napi depressziós vagy szorongásos érzéssel rendelkezik.

Ha nem károsítják a kapcsolatainkat, ezek a feltételek mégis tartós következményekkel járhatnak. A stressz és a depresszió minden új generációval növekszik, ami magasabb öngyilkossághoz vezet - különösen a férfiak körében. Amikor a híresség az áldozat, az a hírekbe kerül, de a társak halála még jobban megdöbbenthet. Néhányan, akiket megértettünk, belső démonokkal küzdenek, mások azonban teljesen meglepnek. Ismerjük barátaikat és családjaikat (vagy köztük vannak), ami halálukat tapinthatóbbá teszi.

Az öngyilkosság lehet a nem mindennapi szélsőség, de az érzés, amely kiváltja, nem. A JAMPsychiatry felmérése szerint az Egyesült Államokban a férfiak 30,6% -a élt át depressziós időszakot életében, és 9% -uk napi depressziós vagy szorongásos érzéssel rendelkezik.

A depresszió másképp néz ki férfiak és nők között. Azt gondolhatjuk, hogy a depresszió csak sírásként vagy elszigeteltségként nyilvánul meg, de „a harag„ elfogadható”érzelem a legtöbb srác számára” - osztja Smith -, ezért gyakran ez az, amelyet nem teljesítenek, amikor depresszióval vagy stresszel küzdenek.

A nehézségeknek ez a burkolt formája elfogultsághoz vezet az orvosok körében is. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint "az orvosok nagyobb valószínűséggel diagnosztizálják a depressziót a nőknél, mint a férfiak, még akkor is, ha a depresszió standardizált mutatóinál hasonló pontszámok vannak vagy azonos tünetekkel rendelkeznek". És mivel az orvosok szerint a férfiaknak nincs szükségük olyan gyakran terápiára, mint a nőkre, a mi társadalmunk ebben hisz.

Nehéz elképzelni, hogy barátját túlságosan zavarba hozza a testi sérülés ahhoz, hogy segítséget kérjen, mégis pontosan ez történik, amikor az amerikaiak pszichés nehézségekkel küzdenek. Itt az ideje megváltoztatni ezt a mintát, megváltoztatni a mentális egészségre vonatkozó nézőpontunkat.

A WHO folytatja, hogy „a nemek közötti különbségek léteznek a pszichológiai rendellenességet kereső segítségmintákban. A nők nagyobb valószínűséggel kérnek segítséget az mentálhigiénés problémákról, és közlik az elsődleges egészségügyi orvosukkal, míg a férfiak inkább a speciális mentálhigiénés ellátást keresik, és ők a fő fekvőbeteg-ellátást igénybe vevők. Ennek van értelme; végül is, ha nem ismerünk sok (vagy olyan) férfit, akik nyitottak a mentális egészségre, akkor kevésbé valószínű, hogy átláthatóak leszünk.

Nehéz elképzelni, hogy barátját túlságosan zavarba hozza a testi sérülés ahhoz, hogy segítséget kérjen, mégis pontosan ez történik, amikor az amerikaiak pszichés nehézségekkel küzdenek. Itt az ideje megváltoztatni ezt a mintát, megváltoztatni a mentális egészségre vonatkozó nézőpontunkat.

A terápia nem lehet utolsó megoldás vagy szükséges gonosz, ha valaki túl sok vörös zászlót mutat. Ezt ugyanúgy el kell fogadni, mint a háziorvosi látogatást. "Lehet, hogy nem kell sok foglalkozás a javuláshoz" - mondja Smith. „Férfi klienseim a„ javítsák ki”mentalitásukat arra használják, hogy nagyon keményen dolgozzanak az általam biztosított eszközökkel. Gyakran gyorsan megkönnyebbülnek.

Nem számíthatunk arra, hogy megeszünk bármit, amit akarunk, kerüljük a testmozgást és a formát. Hogyan számíthatunk akkor az állandó stressz vagy depresszió kezelésére anélkül, hogy gondoznánk a mentális egészségünket?