Minden Olyan Dolog, Amire Szüksége Van Egy Nagyszerű Alváshoz

2024 Szerző: Francis Oldridge | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 20:40

Mivel a modern világ nyüzsgése követ minket a hálószobába, nem csoda, hogy sokunknak gondjai vannak az alvással. Mindannyian ismerjük a megfelelő lépéseket a jó éjszakai pihenéshez: 14 óra után nincs koffein, nincs hálószoba (vagy 1 óra után) képernyő, nem kell inni lefekvés előtt, és ami a legfontosabb, rutin. További hasznos cselekvések lehetnek az alvás teljesen sötét helyiségben, a szobahőmérséklet 68 Fahrenheit vagy hűvösebb hőmérsékleten tartása, valamint az, hogy minden nap ugyanabban az időben feküdj le és ébredj fel (akár hétvégén is).

De néha minden helyes dolgot megteszünk, és még mindig nem tudunk jól aludni. Amikor ez megtörténik, ideje frissíteni az ágyneműt, a technikát és néhány egyéb kiegészítőt, hogy gyorsabban elaludjon és felfrissüljön.

Végül is a jobb alvás jobbat jelent. Boldog szunyókálást!

Ágynemű

Matrac

Casper matrac - kezdve 350 dollárral

Amikor mindent megtettél, de még mindig nem tudsz aludni, akkor talán a matracoddal van a probléma. A Casper matracok saját habkeverékből készülnek; az emberek többsége számára a fekvés olyan érzés, mintha felhőben függesztenék fel. A márka édesíti az üzletet azáltal, hogy ingyenes próbaverziót, valamint ingyenes szállítást és visszatérést kínál.

Nézd

Párna

Tempur-Pedic Tempur-Adapt Cloud + hűtőpárna - 99 USD

A Tempur-Pedic már jó ideje létezik, de hányan vásárolták meg valamelyik terméküket? Van, és csodálatosak. Ha még nem tette meg, akkor a márka első bevezetésének a Tempur-Adapt Cloud + hűtőpárnának kell lennie, amely űrkorbeli felépítésével és anyagával a legpuhább, leginkább támogató párna. A lefelé csak nem tart ki, mint a NASA minőségű hab.

Nézd

Ágynemű

Brooklinen Classic Core Sheet Set - 129 dollár +

Szeretjük Brooklinent. Mondtuk már, és megismételjük. Ha ez nem így van, javasoljuk a Classic Core Sheet Set-et az új match-stick mintában. A lepedők rendkívüli puhaságot és kényelmet kínálnak, miközben színes és posztmodern dizájnt adnak a minimalista hálószobának.

Nézd

Vigasztaló

Buffy vigasztaló - 150 dollár +

Megdöbbentő azt gondolni, hogy az újrahasznosított műanyag palackokból és az eukaliptusz szövetből készült vigasztaló nyáron is lehet ilyen puha, olyan bolyhos és olyan hűvös, de a Buffy vigasztaló ezt teszi. Nem hiszel nekünk? A márka lehetővé teszi, hogy ingyen kipróbálja, és visszaküldi, ha utálja, nincs feltett kérdés. Bízzon bennünk, amikor azt mondjuk, hogy nem adja vissza.

Nézd

Paplan

Riley Home BarattDuvet Cover & Shams - 260 USD +

Most, hogy megkapta a luxe vigasztalót, ezt meg kell tartania. Lépjen be a Riley Home BarattDuvet Cover és a hozzá tartozó párnahuzatok közé. A fehér színű, a szélek körül semleges színű díszítéssel, a Barattprovides szatén burkolattal és oldalsó borítékházzal rendelkezik a könnyű manőverezés érdekében.

Nézd

Tech

Diffúzor

Tavaszi diffúzor - 50 dollár

Az aromaterápiás olajdiffúzorok jelenleg kedvező árú cikkek a háztartási cikkek világában. Adjon néhány csepp levendulaolajat a diffúzor vízébe, és lélegezze be a pihentető illatot, amikor felkészül az ágyra. A diffúzor nemcsak a pihentető illat hatékony eloszlatására szolgál a hálószobában, hanem párásítja a levegőt is, ami kiválóan alkalmas azokra a szuper száraz télekre és nyarakra.

Nézd

Fény

Napkelte ébresztőóra - 30 USD

Ha nem az elalvás, hanem az ébredés a problémája, javasoljuk, hogy próbálja ki az ébresztőórát utánzó napkeltét, hogy reggel felkeljen az ágyból. Ez a bizonyos 0 és 100 százalék között halványulhat az ébresztési idő előtt 30 perc alatt, arra késztetve, hogy természetesen ébredjen fel, és ne a REM-ciklus közepén. Hat természetes hangot, FM rádiót és USB töltést is kínál.

Nézd

Levegő tisztító

Dyson Pure Hot + Cool - 600 dollár

Valószínűleg nem ez az, amire gyakran gondolsz, de amikor alszol, alapvetően legalább nyolc órán át újra és újra belélegzed ugyanazt az elavult levegőt. Frissítse alvási zónáját a Dyson Pure Hot + Cool kombinált ventilátor / fűtőberendezés / hűtő / légtisztító segítségével. Az allergiások esküsznek erre a dologra.

Nézd

Luxus

Szemmaszk

Dot-Dot kontúros alvásmaszk - 10 USD

Ha éjszakai műszakban dolgozik, nem teheti ki a függönyöket, vagy más módon kell aludnia, ahol sok a környezeti fény, akkor ez a körvonalazott, párnázott alvómaszk gyengéden a szemébe borul és az orrára ül, miközben közel 100 százalékig elzárja annak a bosszantó alvást megakadályozó fénynek. Utazáshoz is kiváló.

Nézd

Szérum

Kiehl's Midnight Recovery Concentrate - 47 dollár

A többfeladatos feladatok valójában nem az emberek többségének feladatai. A Kiehl's Midnight Recovery Concentrate segítségével valóban egyszerre több feladatot is elvégezhet, ha egyszerre alszik és revitalizálja a bőrt. Erőteljes növényi anyagokkal és olajokkal csomagolva a szérumot úgy tervezték, hogy egyik napról a másikra mélyen felszívódjon a bőrben, így az átlagos bögréje hidratált és jóképűnek tűnik reggel (ezért neveztük el egyik nyertesünket a The Manual Grooming Awards 2018-ban).

Nézd

Gyógyszeres

Melatonin

ZzzQuil Pure Zzzs Melatonin alvássegítő - 16 dollár

Ha minden más kudarcot vall, akkor mindig a drogokhoz fordulhat. Nem vagyunk a gyógyszerek nagy szószólói, ezért nem javasoljuk, hogy menjen ki és kérjen receptet az Ambienhez (ez csak a tünetet fedezi, nem pedig a problémát), de azokon a ritka éjszakákon, amikor egyáltalán nem tud aludni, próbáljon ki valamit melatoninnal (biztonságos és természetesen előforduló anyag, amely gyengéden jelzi a test számára, hogy itt az ideje az alvásnak). Szeretjük a Zzzquil kiegészítését, de bármelyik márka működni fog.

Nézd

Gyom

Ha szabadidős vagy gyógyhatású kannabisz mellett élsz, mindig van egy szép, nehéz jelzés, amely segít elúszni az alvásba.

Most, hogy tudja, mire van szüksége ahhoz, hogy jobban aludjon, tanulja meg, miért segíthet a reggeli ágy elkészítése is.