Mi Az úszó Tartály? Kezdő útmutató A Flotációs Terápiához

2024 Szerző: Francis Oldridge | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 20:40

Látom, miért lehet, hogy mezítelen lépés az öt méter magas ablaktalan dobozba térdig érő vízzel nem mindenki csésze teája. Személy szerint minél kedvezőtlenebb egy alternatív egészségügyi terápia, annál szívesebben kipróbálom. Meditáltam a himalája sóbarlang mélyén. Már réz tálakat dörzsöltem a talpamhoz, amikor a harmadik szemembe szezámolaj-patakot öntöttek. Hanyatt feküdtem az asztalon, miközben sámán táncolt körülöttem szórványosan fadobot vertek.

De még én is haboztam, amikor az úszó tartály kísérője azt sugallta, hogy lépjek be a sötét, ablaktalan kamrába. Ami túllépett a küszöbön, az volt, hogy emlékeztem az állításokra, amelyeket hallottam arról, hogy a flotációs terápia mit tehet.

A flotációs terápia előnyei

A flotációs terápiát az ötvenes években úttörőnek találta John C. Lilly idegtudós és pszichoanalitikus, aki megjegyezte az érzékszervi nélkülözés hatásait a szorongásos rendellenességekben, szenvedélybetegségekben és poszttraumás stresszben (PTSD) szenvedő emberekre. Az azóta eltelt évtizedekben a vizsgálatok megerősítették, hogy az úszó tartályban bekövetkező jótékony agytevékenység hormonszabályozást, stresszoldást, fájdalomcsillapítást és jobb alvásminőséget eredményez. Ezen előnyök egy része a foglalkozás után néhány óráig, míg mások hónapokig tart.

További irodalom

• Mi a sóbarlang, és miért olyan átkozottan pihentetőek?
• A hideg záporok fizikai és mentális előnyei
• Miért kell minden férfinak pedikűröznie (valóban, az egészségére szolgál)

Hogyan történik mindez úgy, hogy a hátadon lebegsz ablaktalan víztartályban? Az előnyök egy része az érzéki nélkülözésből származik. Ez a koncepció kissé ijesztően hangozhat, de valójában bizonyítottan minimalizálja a stresszt. Bármennyire is rabjaink vagyunk ebben a modern erto-ingerben, egy óra eltöltése érzés, hallás vagy bármi látása nélkül elképesztő helyreállítás a test és az agy számára.

Egyéb előnyök magához a vízhez kapcsolódnak. A legtöbb flotációs tartály vize telített Epsom-sóval, más néven magnézium-szulfáttal. A magnézium kissé csodálatos vegyi anyag, főleg azért, mert a legtöbben nem jutunk eleget belőle. A magnézium bőrön keresztüli felszívódása gátolja a kortizol (a stresszhormon) felszabadulását, és az izmokat ellazítja, ami viszont méregtelenítést, gyógyulást és fájdalomcsillapítást tesz lehetővé.

Végül az úszó helyzet elősegíti az agy, a szerv és a végtagok véráramlásának elősegítését, valamint a tejsav felszabadulását az izmokból. Mindkét hatás minimalizálja a fájdalmat, elősegíti a gyógyulást és javítja a fókuszt és a rugalmasságot.

Milyen az Inside Float Tank

az úszó tartály körülbelül 8 méter hosszú és csak 5 méter magas, ami azt jelenti, hogy nem tud felállni benne. (Én azonban olyan tartályban voltam, amely lényegében egy fallal elzárt, műanyaggal bélelt helyiség volt egy nagyobb helyiségben, de ugyanolyan sötét.)

A sűrű csend kíváncsian megnyugtató. Nincs máshol, csak ott, ahol vagy.

Ha bent van, hátradől, felemeli a lábát, és hagyja, hogy a hasa felemelkedjen. A hátúszó elérése meglepetés ebben a kis vízmennyiségben. Lehet, hogy megpróbálja magát a vízvonal felett tartani, de ez nem szükséges - a test természetes felhajtóereje és az Epsom-só sűrűsége a vízben biztosítja, hogy erőfeszítés nélkül lebegjen.

A víz mozdulatlan és a falak vastagok, ezért nem hallasz mást, csak talán a szíved dobbanása visszhangzik a füledben. (Ha a fülében lévő víz zavarja, a fürdők általában füldugókat látnak el.) A sűrű csend furcsán megnyugtató. Nincs hideg vagy meleg; nem lát, nem hall vagy nem érez semmit. Nincs máshol, csak ott, ahol vagy.

Stimuláció és érzés hiányában furcsa dolgokat találhat a testén. Azon kaptam magam, hogy finoman csavarodtam és fordultam, a mozdulat a vállamban és az alsó gerincemben volt. Egy ideig pozícionálnék, aztán elengedném. Olyan volt, mintha egy láthatatlan és rendkívül gyengéd csontkovács állítana engem. Minden egyes fogással és elengedéssel éreztem, hogy mélyebben ellazulok. Néhány mélyen személyes kinyilatkoztatás kísérte ezeket az indítványokat is, amelyek ugyanolyan gyengéden merültek fel.

Az agyhullámok a leghosszabb frekvenciás hullámok (4-8 Hertz körüli értékek), és általában REM-alvás vagy meditáció és álmodozás pillanataiban fordulnak elő.

Végül a testem visszatért a mozdulatlanságba, és bizsergetően eufórikusan elmosódott. Ahogy kezdett halványulni, az agyam az államba csúszott. Ez számomra a menő rész. Az agyhullámok a leghosszabb frekvenciás hullámok, és csak alvás közben, vagy ha szerencséd van, mély meditáció pillanataiban fordulnak elő. Az államban az érzékek képesek a belülről érkező jelekre összpontosítani. Gyakran hoz aktív, nagyon világos álmokat, rég elveszett emlékeket, kreatív víziókat és intuitív epifániákat.

Nehéz leírni, milyen érzés ez az állapot - ez olyan hely, mint az alvás és az ébrenlét között, ahol úgy érezheti, hogy a dolgok a saját testében és elméjében helyezkednek el. Ébredni belőle, mintha újjászületne.

Nem rejtély, miért térnek vissza az emberek többért. A kísérő a meglátogatott helyen azt mondta nekem, hogy ugyanazokat az embereket látja ki-be. Az üzletemberek ebédszünetben vagy munka után lépnek be. A sportolók a gyógyulási napokon esnek be. A művészek kreatív száraz varázslatok során látogatnak el. Krónikus fáradtságtól, fibromyalgiától és egyéb gyengítő egészségi állapottól szenvedők hetente többször is jelentkeznek.

Mindannyian hasonlóan távoznak, mint én aznap délután: nedves haj, egyenes hát, nyitott váll, járás, amelyet mások úgy jellemezhetnek, hogy - várj rá - lebeg.