Megoldási Megoldás: Workout Gear Az új évhez

2024 Szerző: Francis Oldridge | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 20:40

Tessék ezt azonnal kivenni: Senki sem tartja be újévi fogadalmait. Kivéve, ha van egy üveg Adderall és vas akarat, akkor valószínűleg egy hónapig próbálkozik, nem látja az elvárt eredményeket, majd feladja és azonnal visszatér a felbontás nélküli életéhez. És senki sem fog hibáztatni. Kivéve téged. Ami csak emberi.

Szabadítsd meg magad a hibáztató játéktól azáltal, hogy felkészülsz a folyamatos sikerekre azáltal, hogy beszerzel néhány otthoni edzéshez szükséges felszerelést és kiegészítőt, amelyek minden nap megbámulnak.

Tegye le az összes felszerelést egy szobába, és készüljön fel arra, hogy mindennap edzzen, vagy érezze, hogy a fel nem használt gyógyszerlabda égő megvetését ott ülve ítélik meg. Ja, és mindazt a pénzt, amit erre a fantasztikus felszerelésre pazaroltál? Ez enni fog addig, amíg el nem adod az összes cuccot az érte fizetett ár felénél, vagy fel nem húzod magad a csizmadia mellett, megharapod a golyót, és feldobod a testet a felbontásban.

A következőkre lesz szüksége:

Intelligens mérleg és testszkenner

Naked Labs Naked Home testszkenner - 1395 dollár

Akár évek óta edz, vagy csak ebben a hónapban kezdte, fontos tudni, hogy hol áll a teste, amikor a mérésekről van szó. A súlytól a testzsírszázalékon át a sovány tömegig a Naked Labs otthoni testszkenner pontosan megmondja, hogy mik a számai, miután átlépte a skáláját és elemezte a párosított intelligens tükör. A testolvasó nemcsak egyszeri kiolvasást nyújt, hanem nyomon követi az előrehaladást is. A kísérő alkalmazással hasonlítsa össze 3D-jét a beolvasás előtt és után, hogy valóban lássa, mit teljesített. És bár ez nem a legolcsóbb fitnesz technika, ez biztosítja az állandó adatokat, amelyeket általában nem is kapna meg az okosórától és a személyi edzőtől együtt.

Vásárolj most

Vezeték nélküli, izzadsággátló fejhallgató

Under Armour True Wireless Flash fejhallgató - 169 USD

Most, hogy ismeri a számait, szüksége lesz némi motivációra. Legyen szó gyilkos lejátszási listáról, hogy szivattyúzzon, vagy távoli coaching vifitness alkalmazásról, például az Aptiv-ről, a hallási ösztönzés kulcsfontosságú a fitneszfeladatok betartásához és sikeréhez. Az Under Armour ezen True vezeték nélküli vaku fejhallgatója egyszerű Bluetooth-kapcsolatot, JBL Charged Sound-ot, IPX7 besorolású vízálló technológiát (vagyis teljesen izzadságálló) és szárnyas fülhegyeket kínál ahhoz, hogy ezeket a rossz fiúkat még a legvadabb edzés közben is a helyükön tartsák.

Vásárolj most

Workout Gear

Tonal Home Gym - 2 995 USD

Kinek van helye teljes tornateremre a házában? Csak milliomosok, ez az. Tehát ahelyett, hogy egy teljes szobát foglalna el házában paddal, guggoló állvánnyal, lat géppel és egyebekkel, csak használja a Tonal Home Gym-t. A hatalmas, interaktív képernyő használatával (amely személyre szabott edzői videokonferenciákat tartalmaz), akár 200 font súly mellett a Tonal Gym lehetővé teszi, hogy szinte bármilyen gyakorlatot végezzen, amelyet teljes méretű edzőteremben végezne, anélkül, hogy több ezer négyzetméter helyet foglalna el.. A Tonal Gym közvetlenül a falhoz csatlakozik, és ha éppen nem edz, akkor gyakorlatilag egyáltalán nem foglal helyet.

Vásárolj most

Bowflex SelectTech 552 állítható súlyzók - 230 USD

Miért szerezzünk egy teljes statikus súlyzókészletet, amikor egyetlen párot kaphatunk, amely elvégzi a 10 munkáját? Persze, ezek elég fillérekbe kerülnek, de valóban hányszor fogsz pár súlyzót vásárolni az életedben? Remélhetőleg csak egyszer. Ezekkel pedig biztos lehet benne, hogy jó kezekben van. Végül is a Bowflex jó két évtizede kínál fitneszeszközöket. Tartsa szem előtt ezeket a profi edző Mike Barwis szakértői tippjeit.

Vásárolj most

Minden Vinyl bevonatú Kettlebell 40 font - 50 dollár

Csak néhány különböző méret mellett a súlyzós edzés egyszerű módja annak, hogy otthon néhány kalóriát égessen el. Szeretjük a színes lehetőségeket, amelyek valamilyen típusú burkolattal rendelkeznek, így a padlók végül nem vernek.

Vásárolj most

Iron Gym felhúzható bár - 24 dollár

Talán nincs nagy jelentősége az alkalmasságnak, mint az a képesség, hogy 10 felhúzást végezzünk egymás után. Legyen ez az első célja ennek megvásárlása után. Tegye mindennap, amíg el nem éri ezt a számot. Ezután adjon hozzá ötöt, és próbálkozzon újra. Mire képes leszel 20-ra, valószínű, hogy néhány kilóval könnyebb és néhány nagyságrenddel erősebb leszel.

Vásárolj most

TRX edzőkészlet - 200 USD

Ez a felfüggesztéses edzőkészlet segít, hogy csak a saját testsúlyát használja ellenállásként az izomépítéshez. A felfüggesztett fekvőtámaszoktól, húzódzkodásoktól, soroktól, deszkáktól, hasi nyújtásoktól és gyakorlatoktól kezdve ez az egyetlen készlet többet tehet az Ön fitneszfeloldása érdekében, mint a listán szereplő bármely más elem. Utazásbarát is. Csak ne felejtsen el biztonságosan lehorgonyozni.

Vásárolj most

Amazon Basics 10 lb gyógyszerlabda - 34 dollár

A gyógygömbök kiválóan alkalmasak a váll, a kar és még a lábak megmunkálására is. Ez egyike a tornateremben végzett szélcsendes gyakorlatoknak. A gyógyszeres labdák növelik a felülés és az oldalirányú csavarás nehézségeit is.

Vásárolj most

Helyreállítás és rugalmasság

TB12 rezgő hajlékonyságú görgő - 160 dollár

A kemény edzés után néha csak hengerrel kell kinyújtania csomóit és mozdulatait. Rendben - nincs semmi baj. Bár a rezgő habhengerhez képest kevéssé gyenge. Igen, nem csak szét tudja bontani a gyulladt fasciát, amit elguríthat, hanem egyúttal rezegheti is. Ja, és megemlítettük, hogy ez Tom Brady új hajtóműmárkájából, a TB12-ből származik? Hát igen. És mi jó Tom Bradynek, az jó nekünk, igaz? Jobb.

Vásárolj most

Theragun G3PRO - 599 USD

Bár ez a mai kínzókészüléknek tűnhet, valójában a mai izomlazító és helyreállító eszköz. Rezgő fejjel, amely 1750 vagy 2400 fordulat / perc két beállításban pulzál, a Theragun G3Pro a teljes testkönnyítő eszköz, amely nemcsak rezeg és elszakítja az izomcsomókat és az adhéziókat, hanem az edzés utáni izomfájdalom csökkentésére is szolgál, mélyebb alvás és természetes „tabletta nélküli fájdalomcsillapítás”.

Vásárolj most

Powerdot 2.0 Duo - 299 USD

A Powerdot az egyik legjobb fitnesz minta, amelyet valaha is kaptunk a kézikönyvről. Ez az eszköz elektromos stimulációt nyújt közvetlenül a fájó vagy túlterhelt izmainak, hogy csökkentse a fájdalmat és felgyorsítsa a gyógyulást. Egy alkalmazással párosítva a Powerdot lehetővé teszi a hát alsó részének masszírozását, a pécsi szivattyúzást, az ellenállás edzését a borjaiban és még sok minden mást. Használja helyettesítő edzésként, ha nem tud eljutni az edzőterembe, vagy saját masszőrként. Akárhogy is, a Powerdot biztosan segít abban, hogy a 2018-as évet a jobb lábán kezdje.

Vásárolj most

Pihenjen és pihenjen

CBD fürdőbomba - 20 dollár

A fürdőbombák nem csak arra szolgálnak, hogy a kádidő kellemes szagot érjen el. Ez a fürdőbomba nemcsak mézet tartalmaz - kellemes nyugtató összetevő a bőr áztatásához -, hanem 200 mg vízoldható teljes spektrumú (nem pszichoaktív) CBD-t is. Nem fog magasra kerülni, de rettenetesen nyugodt lesz (mind az elméd, mind az izmaid szempontjából).

Vásárolj most

És ha kíváncsi arra, hogyan lehetne növelni nyereségét, gyorsabban ömleszteni vagy gyakorolni sérülés közben, nézze meg az alacsony hatású gyakorlatokra, az edzés-helyreállításra, a fitneszalkalmazásokra, a fehérje- és fehérjeporra, valamint a kiegészítőkre és vitaminokra vonatkozó útmutatóinkat.