A 8 Legjobb Ellenállási Sáv Mindenféle Edzéshez

2024 Szerző: Francis Oldridge | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 20:40

Bárki megtalálja a megfelelő felszerelést, amely segít abban, hogy fitt maradjon saját otthonában. Ennek ellenére nem mindenkinek van ideális helyszíne a kiterjedt otthoni tornaterem kialakításához, ebben az esetben sokoldalú és kompakt darabokba szeretne befektetni, mint például a gyógyszerlabda, a kompakt súlyzó és a minőségi súlyzók. Ha a saját tornateremét kezdi építeni költséghatékony otthoni tornatermi felszereléssel, akkor a legkényelmesebb az ellenállássávokkal kezdeni. Ezek a szalagok egyszerű, de hatékony eszköz, amelyet használhat az izmok gyakorlásához és felépítéséhez, valamint növelheti a testtömeget és a rugalmasságot. Nem lenne nyújtható (szójáték célja), ha "tornaterem táskában" nevezzük őket.

A testgyakorlatoknak mindenféle formája, színe és ellenállási szintje van. Az elvégzendő gyakorlatok befolyásolják, hogy melyik a megfelelő az Ön számára. A tökéletes párkeresés megkönnyítése érdekében összegyűjtöttük a legjobb ellenállási sávokat, minden edzéshez. Akár a tricepsz tónusát növeli, rugalmasságát növeli, akár az idő múlásával erőnlétre törekszik, az Ön számára kiválóan alkalmas ellenállási sáv található.

A legjobb teljes készlet: Tribe 11 részes prémium ellenállású szalagok

Ha még nem biztos abban, hogy mire fogja használni az ellenállási sávjait, de meg akarja győződni arról, hogy minden alap lefedett, keressen olyan kiváló minőségű, teljes készletet, mint ez a Tribe-nál. A szett öt színkódos szalaggal rendelkezik, különböző ellenállási szinteken, két párnázott puha fogantyúval, két puha bokahevederrel és ajtóbiztos horgonnyal. Ez a vízálló hordtáskának köszönhetően nem csak ez a nagyszerű útközbeni lehetőség, hanem a sok darabot úgy is beállíthatja, hogy hangot adjon a mellkasának, hasizomnak, bicepszének, lábának, farizomának és még sok másnak. Célozzon meg bizonyos izomcsoportokat ezekkel a szalagokkal, hogy működjenek a felső és az alsó testen.

Legjobb megfizethető készlet: Fit egyszerűsíti az ellenállási hurok edzőszalagokat

Másrészt érdemes inkább kipróbálni a testmozgási sávokat, mielőtt nagyobb készletbe fektetne. Ha ez a helyzet, vagy egyszerűen csak kis felszerelést szeretne, hogy kiegészítse a meglévő edzésprogramot, nézze meg a Fit Simplify Resistance Loop edzőszalagokat. Az ilyen hurokszalagok nem rendelkeznek fogantyúval vagy fogantyúval; ehelyett 100% -ban természetes latexből készülnek, és komplett 12-in-by-2-in hurkot alkotnak. Az egyszerű kialakítás kiváló eszközzé teszi őket olyan gyakorlatok során, mint a pilates, amikor meg akarja emelni az edzést. Gyakran használják fizikoterápiában is, különösen azok, akik láb-, térd- és hátsérülésekben szenvednek.

A legjobb az erőnlét edzéséhez: Fitness Insanity Resistance Band Set

Ha ellenállási sávokba fektet be, mert izmokat akar felépíteni, akkor kevés dologra kell figyelnie: egymásra helyezhető szalagok, sokoldalú rögzítések és kényelmes markolatok. A Fitness Insanity szett öt halmozott testpánttal, vízálló hordtáskával, láb- és bokahevederekkel, valamint egy gyakorlási útmutató e-könyvvel érkezik. Ez magában foglalja az ajtóhorgony rögzítését is, amelyet a zenekar rögzítésére használhat, lehetővé téve összetettebb és nagy intenzitású ellenállási gyakorlatokat. A Fitness Insanity tesztben azt szeretjük, hogy a sávok egyszerre tartósak és egymásra rakhatók, így akár 150 fontnak megfelelő súlyt is kombinálhat. Gondoljon rájuk, mint a súlyzókra és a kettlebellekre, amelyek mind egy fitnesztermékbe vannak feltekerve.

Legjobb a felhúzáshoz: Komoly acél segített felhúzósáv

Az ellenállási sávok egyik előnye, hogy még a nagyméretű edzőtermi felszereléseket is kicserélhetik, például az állrúdakat. A Serious Steel asszisztált felhúzósávjai úgy vannak kialakítva, hogy segítsenek javítani a felhúzáson, bár ezek nyújtásra és tónusra is használhatók. A szalagok hat különböző ellenállási szintben kaphatók: 2-15 font, 5-35 font, 10-50 font, 25-80 font, 50-120 font és 60-150 font. A választás során gondoljon az ellensúlyra, amelyet általában az edzőteremben használna, és válasszon egy megfelelő sávot. A Serious Steel webhelyén található egy felhúzási útmutató is, amely segít dönteni. Akkor is helyettesítheti a felhúzósávot, ha készen áll.

A legjobb a fürtök és a húzó gyakorlatok számára: Whatafit Resistance Bands Set

Vigye a húzási gyakorlatokat és a fürtöket a következő szintre ezzel a Whatafit által beállított ellenállási sávval. Öt állítható szalaggal rendelkezik, 10 és 50 font között, a kerek edzés érdekében. Ezek a szalagok külön-külön is használhatók vagy kombinálhatók egy még intenzívebb edzéshez. Csúszásgátlójuk révén megbízható edzőeszköz. Az ellenállási sávok utazótáskával is rendelkeznek a hordozhatóság érdekében. Ez tökéletes otthoni és kültéri használatra. Akár otthon akar dolgozni, akár nyaralni valahol messze, akkor is megtarthatja fitnesz rutinját.

Legjobb a lábak számára: Te-Rich Resistance Bands

Az ellenállási sávok már most a lehető legkörültekintőbb edzést nyújtják, amit csak kérhet. Ha azonban a lábak és a popsi területének tonizálására akar összpontosítani, akkor ezek az ellenállási sávok a legjobb megoldás. Három különböző ellenállási szinttel: alacsony, közepes és nehéz, könnyen tonizálhatja a combjait és edzheti a hasizmait. Ezek a hurokellenállási szalagok a szokásos gumi helyett szövetből készülnek, ami kényelmesebbé teszi őket. Ráadásul segít elkerülni a bőr felhúzását és a szalag kötegelését edzés közben. Ezek a szalagok is kompaktak, így egyszerűen behelyezheti őket a táskájába, és bárhová magával viheti.

A legjobb a jógához: Letsfit Resistance Loop tornacipők

Egy másik megfizethető lehetőség, amelyet megfontolhat, ezek a bestseller Letsfit ellenállási sávok. A rendkívüli fénytől az extrémig öt különböző ellenállási szintet használhat. Ezek a tartós zenekarok tökéletesek a különféle edzésekhez, különösen a yogor Pilates során. Ezzel az eszközzel az izmok széles skáláját gyakorolhatja, többek között a karját, a hasát és a farizmait. Ezek a hurokszalagok olyan könnyűek, hogy könnyen elférnek a zsebében. Igen, gyakorolhatja és gond nélkül elhozhatja ezeket a zenekarokat a munkahelyére, az edzőterembe, és még a nyaralása alatt is. Bárhová is megy, ezeket a zenekarokat kiválóan lehet használni.

A legjobb az általános testmozgáshoz: Veick Resistance Bands Set

Ha nem keres semmi konkrétat, de továbbra is aktívan szeretné tartani az edzésprogramját, érdemes ezt az ellenállási sávot választania. Ezek az ellenállási sávok ideálisak minden olyan edzéshez, amelyet naponta szeretne elvégezni. Akár egyszerűen nyújtani akarja izmait, akár intenzív erőnléti edzéseket végez, ezek a zenekarok könnyedén lépést tarthatnak. Öt, 10-50 font közötti sávval rendelkezik, amelyek önmagukban vagy kombinálva 150 font teljes ellenálláshoz használhatók. Párnázott fogantyúkkal rendelkeznek a biztonságos és kényelmes fogás érdekében. Mint a legtöbb ellenállási zenekar, ők is hordozhatóak és sokoldalúak.