Hogyan Lehet Az Elszigeteltség Valójában Jó Dolog?

2024 Szerző: Francis Oldridge | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 20:40

Az Egyesült Államok többségének jelenleg valamilyen „menedék a helyben” vagy „otthon biztonságosabb” rendje van. Egyesek számára ez azt jelenti, hogy jelentős más személyekkel kell összekapcsolódniuk, míg mások egy egész családnál vannak, beleértve az iskoláskorú gyerekeket is. A lakosság nagy része azonban egyedül van otthon, csak a saját gondolataikkal, az alkalmi beszélgetésekkel az élelmiszer-szállító sofőrrel és a Netflix feneketlen gödrével. Volt-e ez egy másik év - amikor a világ nem volt a globális járvány karmai között - ez a körülmények hármasa vakációnak tűnhet. Mivel azonban a napok hetekké, majd hónapokba torkolltak, az újdonság kétségkívül vékony.

Felkészültek vagyunk arra, hogy szükségünk legyen legalább némi emberi interakcióra. A társadalom folyamatosan emlékeztet bennünket arra is, hogy az egyedüllét milyen szörnyűséget érez vagy kell éreznie. A foglyokat magánzárkával fenyegetik, mint a büntetés végső formáját. Legtöbben nem adhatjuk át telefonunkat 20 percnél tovább, anélkül, hogy a közösségi mediák visszaszorításának hiánya felborulna. Egzisztenciális skálán az „egyedül meghalástól” való félelem nagyra vetül néhányunk felett, mint a halálnál rosszabb sors. Van némi igazság ezeknek a dolgoknak a szörnyűségében. A családdal, a barátokkal és még az idegenekkel való társasági kapcsolat érzelmi jólétünk elengedhetetlen eleme. Ennek azonban nem kell mankónak lennie vagy az egyetlen módja annak, hogy egésznek érezzük magunkat.

Azok számára, akik most elszigeteltnek érzik magukat, ezüst bélés van, vagy legalábbis lehet. Az ember szemszögének megváltoztatása a kérdés. Évezredek óta filozófusok, kreatív típusok és büszke introvertált emberek keresték a menekülést, hogy feltárják a teljes, boldogító egyedüllét erényeit. Egyesek számára ez kellemetlen érzés. Ha ez segít a helyzeted kialakításában, ne feledd, hogy ez nem örökké tart (átvészeljük ezt a járványt, és újra kifelé megyünk), és a családot és a barátokat általában csak a Zoom hívja el.

Az egyedül töltött idő megbirkózása, vagy ami még ennél is fontosabb, élvezheti az egyedüllét képességének aktív fejlesztését. Úgy tekinthető, mint képesség vagy izom, amely hajlítást igényel. Matthew Bowker, pszichoanalitikus politikai teoretikus és a magány kutatója az Atlanti-óceánnak azt mondta: „Lehet, hogy kevés munkára van szükség, mielőtt kellemes tapasztalattá válna. De ha ez megtörténik, akkor ez lesz a valakinek talán a legfontosabb kapcsolata, a saját magaddal való kapcsolat. " Bowker megerősíti, hogy "az a személy, aki magányos állapotban gazdag önélményt találhat, sokkal kevésbé valószínű, hogy egyedül érzi magát."

Vizsgáljuk meg az egyedüllét lehetséges előnyeit, akár napra, akár hat hétre.

Az izoláció elősegítheti a kreativitást

A legtöbb ember számára csak az egyedüllét elegendő a kreatív folyamat ösztönzéséhez. Ha nincs más hang, állandó fecsegés és a nyilvános társasági élet szellemi „feje”, az agyunk szabadon kóborolhat. Oka van a "zuhanyzási gondolatokra". Az, hogy 10-15 percig egyedül marad, miközben a tudatalattija az alantas feladatokra összpontosít, például a hajöblítés elősegítheti a kreativitást. A hetekig tartó elszigeteltséggel szemben vegye át a szocializáció hiányát. Használja azokat a kreatív dolgokat, amelyekre úgy tűnik, soha nincs ideje: regényt írni, új nyelvet tanulni, megtanítani főzni vagy egy éjszakán át egyedüli táborozásra indulni. Vizsgálja meg mindazt, amit megígért magának, hogy egyszer megteszi. Válassz egyet, és csináld.

Az egyedüllét növelheti a termelékenységet

Ez tűnik az egyedüllét legkézenfekvőbb előnyének. Mások figyelemelterelésének nélkül a világon minden idő áll rendelkezésére, hogy elvégezze azokat a dolgokat, amelyeket meg akar vagy kell tennie. Ehhez természetesen összpontosításra van szükség. Anélkül, hogy jelentős más személy vagy barát lenne felelősségre vonva, könnyen töltheti egyedül a szabadidejét értelmetlen gyakorlatokon (lásd még a Tigriskirály vad népszerűségét).

Ön válik prioritássá

Barátokkal és szeretteinkkel a legtöbben hajlamosak arra, hogy prioritásainkat másokra fordítsuk. Ha élethelyzete értékes, kevés egyedüli időt biztosít, szükségletei és vágyai háttérbe szorulhatnak. Az egyedüllét időt hagy arra, hogy önmagára koncentráljon, prioritásként kezelje. Ez megszabadít attól is, hogy aggódjon, hogy mások mit gondolnak arról, amit csinálsz.

Az izolálás javítja a koncentrációt

Csoportokban az emberek a társadalmi jelenség áldozatává válhatnak. Más emberek társaságában hajlamosak vagyunk kevesebbet összpontosítani, és minimális erőfeszítéseket fordítunk az információk memorizálására. Ugyanis arra számítunk, hogy a csoport más tagjai döntéseket hoznak, emlékeznek a részletekre, vagy füleket tartanak a beszélgetésen, hogy segítsenek „pótolni a hiányosságokat”. Elszigetelten nincs senki, akinek visszaeshetnénk, csak önmagunk, ami végső soron javíthatja a memóriát és a koncentrációt.

Ha átfogó útmutatót szeretne kapni egyedül töltött idejéhez, olvassa el tippjeinket, hogy fizikailag és szellemileg is jól tudjon maradni elszigetelten.